超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間の身体は、日照時間によってリズムを管理しています。言わば『日照時計』とでもいうメカニズムを使って、我々は時間感覚を調整しているというわけです。 今回紹介する、睡眠周期の改善の仕方とは、『日照時計』の次に重要な『食物時計』を働かせて、睡眠をコントロールするという方法です。 『食物時計』は、 『空腹時の興奮状態』 『満腹時の平穏状態』 の2つのリズムで周期的に機能しています。 この『食物時計』をコント
ケンタッキーの新製法うすごろも揚げで塩胡椒仕立てにした「パリパリ旨味チキン」＆「塩だれチキンサンド」など新商品5種類を一気に食べてみた
今年で日本での創業40周年を迎えるケンタッキーが万を持して本日から新商品として送り出すのがこの新製法「うすごろも揚げ」を駆使した「パリパリ旨味(うまみ)チキン」（260円）、塩と黒胡椒だけのシンプルな味付けとなっているそうです。さらにこの新製法で作ったフィレ(鶏胸肉)一枚肉に、黒胡椒、醤油、鶏のだしを利かせ、さらに高知県室戸沖の海洋深層水からつくられた塩を使ったKFC特製の塩だれをからめ、水菜やレタス、ニンジンをあわせ、特製白パンで挟んだ新しいサンドとして「塩だれチキンサンド」（380円）も本日から新発売となっています。 ほかにも、大粒のダークチェリーとブルーベリーを散らしてオーブンで焼きあげた「ベイクド・プディング ダークチェリー＆ブルーベリー」（330円）、カラメルシロップが染みこんだスポンジ生地にカスタード風味のホイップクリームとカラメルソースを重ねた「フローズンプリン カラメル＆ホ
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