こんにちは、さくさくです。 11月下旬となり、冷え込む日も多くなりました。 冬になると、皮膚が乾燥します。 乾燥してカサカサになるだけでも嫌ですが、もっと辛いのがカサカサ肌のかゆみです。 かゆいと感じて掻きむしると、ますます痒くなります。 皮膚にうっすら血が滲んでも、かくのをやめられないのはとても辛いです。 今年は特に、かゆみに悩まされました。 冬のかゆみが起こる原因と、かゆみ対策についてお伝えします。 肌がかゆい 冬に肌が痒くなる原因 肌の乾燥はなぜ起こる？ 冬は気温が低い 冬は湿度が低い 皮膚のバリア機能の低下 肌を乾燥とかゆみから守るには 皮膚を傷つけない 熱いお風呂はNG 体の洗い方 お風呂上がり 保湿に気をつける 保湿剤でケアする 部屋の湿度を保つ 適度な運動をする 私に効果があったのは まとめ 肌がかゆい 私は割と皮膚が丈夫なので（自称鋼鉄の肌）、普段はあまり悩みを感じません。

こんにちは、さくさくです。 少しずつご紹介している2019年8月北海道の旅、心に残る場所、美しい景色をたくさん見ました。 中でもお伝えしたいのが霧多布湿原の風景です。 見渡す限りの湿原に野生の花が咲き誇る様子は、この世の楽園のようでした。 日本にいるとは思えない幻想的な風景に、どこか遠くへ来たような不思議な気分になれるところです。 霧多布湿原とは 霧多布湿原センター 霧多布湿原散策 琵琶瀬木道 仲の浜木道 やちぼうず木道 奥琵琶瀬木道（奥琵琶瀬野鳥観察公園） 琵琶瀬展望台 まとめ 霧多布湿原とは 霧多布湿原は、北海道厚岸郡浜中町にある厚岸道立自然公園の一部です。 地図で示すと、このあたりです。 © OpenStreetMap contributors 霧多布湿原の広さは3,168ha、東京ドーム約640個分の広さです。 国内の湿原では 釧路湿原 別寒辺牛（べかんべうし）川流域湿地 根釧原野