『　3度の飯より雑学‏ @Genius__human 6月9日 やせたかったら腹筋より スクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も 消費エネルギーも大きく、 筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、 効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに 必要な運動を比較すると、 「腹筋500回＝スクワット15回」 にもなるという。』 知らんかった・・・！ 『菊池雅志‏ @MasashiKikuchi 59分59分前 菊池雅志さんが民進党をリツイートしました 米国ではトランプもヒラリーも「情報管理の甘さ」を理由に相手陣営から糾弾されている。 ところが日本の民進党は「情報管理を甘くしろ」と声高に叫び法案まで出す。 官民を問わず交渉プロセスのメモ類は保管し公開されるものではなく「破棄されるべきもの」です。 君達は控えめに言って馬鹿集団です。』 馬鹿なのは知ってた・・・！

どうも、マスクド・ニシオカです。 3歳で親に連れられてスイミングスクールに通いだし、そのまま泳ぎ続けて仕事にまでしてしまい、結局会社は辞めてしまいましたが、水泳のコーチを26年ほどやっています。そんな自分が、TVでプロレスを観始めたのは小学生のころ、アントニオ猪木や藤波辰爾にタイガーマスク。そのまま大人になって自分のお金でプロレス会場にも行くようになりました。 スイミングスクールで働く水泳のコーチと、自らの肉体を駆使して戦うプロレスラー きっと世間一般で考えれば、全く違うもので共通点はないかもしれませんが、そんな2つと長年触れ合ってきた自分が思う、スイミングスクールのコーチとプロレスラーの共通点をここに発表したいと思います。 パンツ一丁で勝負する 水泳のコーチもプロレスラーも人前に出るコスチュームは基本水着です。いまでこそ水泳コーチの水着はブーメランタイプから半ズボンみたいなスタイルに変わ

ある夜、帰宅した妻が青い顔で話しかけてきました。「警察に逮捕された。どうしよう、もうだめだ」と。何をしたのかと聞くと「運転違反だって。車で横断歩道上を通り過ぎたら、後ろからパトカーに止まるよう指示された。信号もないから信号無視じゃないし、どうしたんだろうと思って警察官に聞くと、横断歩道で人が立っていたのにあなたは止まらず走ったから違反だと言われた」とのこと。 それは逮捕ではありません（笑）。 さらに、「人は確かにいたけれど、その人は自分のカバンの中をごそごそと見ていたから、いいのかな、と思ってわたしは止まらなかったのに」と泣きながら言います。 そこから先は、妻に聞かなくてもわたしは知っています。彼女がそのあと警察とどのようなやりとりをしたか、ということを。 わたしは、免許を取って20年以上たちますが、一度もゴールド免許をもらったことがありません。駐車違反や携帯電話など、今まで10万円以上は