胃が弱っている時に『食べて良いモノ』『ダメなモノ』『注意すること』 胃弱勢の悩み解決の種になれば。 2012-02-13T11:50:40+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 胃が弱っている時に『食べて良いモノ』『ダメなモノ』『注意すること』 Tweet 前書き 筋トレの達人でも、ビリーズブートキャンプでも、内蔵を鍛えることは難しいですよね。負荷をかければ筋肉やメンタルは成長します。しかし内蔵は負荷をかけても強くなりません。辛いだけです。 生まれつき胃が弱く小食な私はたくさん悩んできました。胃薬を飲めばある程度解決しますが、いつまでも薬に頼ってばかりではいられません。 いつかワンピースのルフィみたいに、肉をバクバク食べれるようになることを夢見ながら当記事を編集しています。 全国の悩める胃弱勢の諸君

20代が10年後に必ず後悔する４つのこと。―気づかなかったでは済まされない― 後悔先に立たず。 2012-01-26T15:45:50+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 20代が10年後に必ず後悔する４つのこと。―気づかなかったでは済まされない― Tweet 前書き 私たちは過去にたくさんの後悔をしてきました。 その大半が「あのときあーしてればなあ…」というものです。 私は仕事柄、20代の方々と会話する機会が多いのでこんな質問をします。 「もし過去に戻れるなら何をやり直したいですか？」 20代の方に質問をすると、大半の方が下記のように答えました。 高校＆大学選び もっと勉強して評判の良い学校を選べばよかった。 保守的にならずに自分の興味のある分野の勉強をすればよかった。 大学でサークル活動

お風呂でできるもん！４つの簡単な習慣で「痩せやすい体」を作る方法 美と健康はお風呂から。 2012-01-21T13:51:06+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- お風呂でできるもん！４つの簡単な習慣で「痩せやすい体」を作る方法 Tweet 「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、 2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。 ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類がありま

人のふり見て我がふり直そう！お金が貯まる人／貯まらない人の違い。 貯金をできる人の下地、作りませんか？ 2012-01-17T12:13:36+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- 人のふり見て我がふり直そう！お金が貯まる人／貯まらない人の違い。 Tweet まえがき ―――金持ちを装って富んでいると見せて、無一物の者がいる。 貧乏と見せて、大きな財産を持つ者がいる。 私は後者で在りたい。――― 日本には年収1000万オーバーでも貯金ができない人がいます。 年収200万でも貯金ができる人がいます。 彼らの違いは、一体なんでしょうか。 貯金ができる人とできない人の違いが理解できれば、貯金のできる人間に一歩近づけます。 １．お金の行方 お金を貯められる人… 自分が何にいくら使ったか把握しています。毎月の固定

20代が夢を叶えるために、今すぐやめるべき６つの行動 手遅れにならないうちに。 2012-01-15T22:05:21+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 20代が夢を叶えるために、今すぐやめるべき６つの行動 Tweet まえがき やらなければいけないことは人それぞれ違います。 20代が将来のために今すぐにやめるべき行動は、案外みんな一緒だったりします。あなたもあのこもそのこも全員一緒。 寝る前の食事をとる １．寝る直前に食事をとる ２．「胃の中の固形物を消化する」というタスクが追加される ３．体内で消化が始まる ４．消化が終わる ５．従来の睡眠へ 寝る前に食事を取ると体内で上記のような変化が生まれます。 この作業量だけあなたの睡眠は妨害されます。 結果として、目覚めが悪くなります。

20代のうちに知らないと危ない、宗教についてあれこれ。 「知らなかった」では済まされない。 2012-01-13T20:16:25+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 20代のうちに知らないと危ない、宗教についてあれこれ。 Tweet 私たち日本人は、宗教活動とはほとんど無縁の生活を過ごして20代を迎えます。 20代になったとたんに宗教関係のお話を知人から聞くようになったり、政治がらみで耳に入ってくるようになります。 宗教関係の知識は学校では教えてくれません。どんなに頭がよく神童と呼ばれたような方も宗教に関しては大半の人が無知であり、無防備です。無知は大変危険です。セキュリティソフトをインストールせずに海外のアダルトサイトを巡回する以上に危険です。 当記事では「宗教とはどういうものなのか」「宗教の

20代が日本で夢を叶えるために気づいておきたい20の事実。 事実は小説よりも奇なり。 2011-12-03T13:00:24+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 20代が日本で夢を叶えるために気づいておきたい20の事実。 Tweet 前書き 20代前半の私はとにかく無欲で無気力でした。 趣味はゲームとボウリングとネットサーフィンだけ。 夢も希望も何もなく、定年までプログラマーとして孤独に働くんだろうなあ…なんて考えていました。 そんなどこにでもいそうな、少しばかりオタクよりの私も、今では2社の代表取締役をさせていただいております。 毎日一歩ずつ、自分の夢を叶えるために前に進んでおります。 夢を叶えようと前に進むごとに、私はたくさんの事実に気づきました。 もし無気力時代の私がこの事実に気づいて

あなたでもできる【世界を変えることができる102の魔法の言葉】 2011年10月23日16:00 ゆっくりしていってね!!! > 海外翻訳 > あなたでもできる【世界を変えることができる102の魔法の言葉】 Tweet カテゴリ海外翻訳ライフハック ここで言う「世界」とは全体の世界ではなく、私達「個人」の中の小さな小さな「世界」のお話。 まずは小さなことから、今から、始めてみよう。 誰かと目があったら笑顔を作る。 あなたの後ろの人のためにドアを開けた状態を維持してあげる。 あなたが誰かに助けてもらったら、直筆のお礼のメッセージカードを渡す。 全ての古い服を必要な誰かに寄付する。 接客してくれた店員に「ありがとう」を伝える。”言う”ではなくて”云う”。 見知らぬ人の外見をバカにしたり卑下しない。 知人を誰かに紹介するときは知人を持ち上げて紹介しよう。 どんな形であれ、お世話になった人