朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ
↓の記事を書いてから、朝は休日も含めて毎日4:00～5:00の間に起きる生活を続けています。そこで今日は、私が経験から学んだ早起きのコツについて紹介します。 夜にやりたいことをやるのはおかしい。そう感じたので4:30起きにシフトしました。 1.早起きの目的を明らかにしておく ・目的は利点に置き換えてもOK ・できれば書き出す。書き出さないと忘れる ・子持ちサラリーマンの私は「自由時間」確保のためです 2.ごほうびを用意しておく ・ごほうびがないと続かない ・私は「一人でじっくりSNS」「集中してブログが書ける」 3.起きたらまず3分以内でできることを3つやる ・3分以内でできることを3つ連続でやる「目覚めの儀式」 ・「起きてすぐやることリスト」をつくると良い 4.目が覚めたらやりたいことをやる ・目が覚めたらすぐにやりたいことをやる ・やるべきことは時間を確保して後回し 5.やることリスト
母の話、そして、私生児として生まれた私の懺悔の話 鬼女と喪女
※僕らの知らない生活をする人たち 55人目※ 元スレ:http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1304065977/ 161 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2011/05/23(月) 22:09:47.20 ID:ToWAOaQY 母の話、そして、私の懺悔の話となります。 私は、私生児として生まれました。 父はおりませんでしたが、周囲では、珍しい話でもありませんでした。 それでも、私生児なぞ産んだしょうもない女であると、 母が言われておりましたのを今は思い出すことが出来ます。 母が、そのようなことを、世間様から言われておりますことに気付かぬ子供のうちは、 父親は誰ですかと、母に夜ごとに訊ねる夜でした。 そのたび、母は 「お父様は立派な方です。」 「会えぬとしても、お父様に恥じぬよう、立派な人になりなさい」と、私に言っては
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