鶏ムネ肉を一番美味しく焼く「30分チキン」。 つめたいままのフライパンに鶏ムネ肉の皮目をぴったり貼りつけて塩胡椒したら、火をつけます。あくまで弱火です。 pic.twitter.com/O9prA0Urhn — イナダシュンスケ (@inadashunsuke) August 22, 2020 鶏むね肉といえば、トレーニーが毎日のように食べるもの。 筆者も2日で1kgの鶏むね肉を消費しており、美味しい調理方法の情報には目がありません。 そもそも、世間的に「美味しくない」と言われている鶏むね肉がここまでバズったのが筆者的には超嬉しい。なので記事を書いちゃいました。 今回自分でも作ってみたところ、まじで美味しかったのでシェアしようと思います。 ●作り方1.冷たいフライパンに、皮目を下にして鶏むね肉を置く。 2.弱火で30分放置。何があっても放置。 3.ひっくり返して3秒数えて火を止める。10分
![鶏むね肉が最高に美味しくなる「30分チキン」を作ってみたら最高だった【Twitterで4万RT以上のバズレシピ】|napo_fitness](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/ba3472d02e881bfb79e10857673713c0998854c3/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fassets.st-note.com%2Fproduction%2Fuploads%2Fimages%2F33374472%2Frectangle_large_type_2_6ebd4c71fa6a39b0b973fb901d2753d4.png%3Ffit%3Dbounds%26quality%3D85%26width%3D1280)