最近寝られない事が多いのですが 夜すっきり眠れる なにかよい事ないでしょうか 食べ物などや枕などとか・・・・ また 今月から不規則な仕事にかえたのです…最近寝られない事が多いのですが 夜すっきり眠れる なにかよい事ないでしょうか 食べ物などや枕などとか・・・・ また 今月から不規則な仕事にかえたのですが 夜勤の時 昼間寝ますが どうも 昼間って 寝てもすぐ目が覚めて 全然 すっきり眠れません どうしたら よいでしょうか？
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