ニュース 【webメディア掲載】ピラティスと僕　に掲載していただきました。 2024年2月5日 ☆2024年☆本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 2024年1月1日 【体験レッスン 2024 new Year キャンペーン】【限定】２回体験レッスン　ご予約承り中 2023年12月31日 ☆2023年も、どうもありがとうございました☆ 2023年12月30日 年末年始休業期間に関するお願い 2023年12月26日 ピラティスとは ピラティスは身体と頭と心の調和を目的としたエクササイズであり、第1に身体に対する感覚・意識・知識を高め、自身の身体を見つめ直し、エクササイズを通して姿勢・筋肉の使い方・動き方を改善していくメソッドです。 主に身体の中心・コアと呼ばれる体幹部の意識を高め、筋肉を内側から、ゆっくり、しっかり鍛えながらストレッチと強化を行い、体幹部のみならず四肢、全身の筋肉バランス

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