部屋を快適な空間にする「15分掃除」！やってみたくなる掃除法 | リサイクルジャパン
掃除のコツはマラソンと同じで「無理せず楽にする」がポイントです。15分と聞くと最初は短く感じるかもしれませんが、時間を意識することで「掃除＝疲れる」という事はなくなります。だって15分ですから！また時間をはかる事によってこんな短時間でこんなにきれいになるんだ！と思えるようになり、ちょっと楽しくなります。 もくじ ・掃除が苦手な人の4パターン! ・片付け３大原則 ・知っていてほしい基本編！汚れの種類別対処法 ・やってみたくなる掃除法 ①まな板の雑菌と匂いを除去する方法 ②換気扇の油は捨てるつもりの油をつかって簡単掃除 ③ガスレンジを環境にやさしい方法で掃除 ④洗濯機 ⑤冷蔵庫 ⑥電子レンジ ⑦オーブントースター ⑧炊飯器、ポット ・重曹やクエン酸って？注意点 ・掃除で絶対に役に立つサイト４選 掃除が苦手な人の4パターン!自分にあてはまるところがあれば要注意です。 掃除をしなきゃ・・・とおもい
猫背解消で劇的健康効果！今すぐできる猫背矯正ストレッチ！ | 薬剤師ネット 公式ブログ
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。ナナです♪ この記事をご覧の方は、パソコンやスマートフォンをよく利用されると思いますが、ついつい姿勢が前屈みになりがちではないですか？ そういった前屈みの姿勢が毎日続くと・・・猫背になってしまいます。 猫背の原因の１つは、「生活をする上での体（姿勢）のクセ」と言われているんです。 そして、猫背が常態化すると、体調やメンタルに悪影響を及ぼしやすくなるとも言われています。 この点について、虎ノ門カイロプラクティック院の碓田拓磨院長は下記のように述べられています！ 猫背は、特に座ったときになりやすい。自分ではラクな猫背姿勢だが、体には大きな負担になっている。一部の筋肉が凝り固まることで、肩こり、首こり、腰痛を引き起こす。また、背骨は、体を支えるだけでなく、自律神経の通り道でもある。
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