コミケに「壁殴り代行」出現ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : もみあげチャ〜シュ〜
1 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/29(木) 14:26:04.93 ID:mI1lZbl70 3 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/29(木) 14:27:00.95 ID:vYeE9qgW0 無駄にマッチョだな 5 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/29(木) 14:27:32.52 ID:FGLgA0DY0 風邪引くに15ペリカ 6 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/29(木) 14:27:38.05 ID:PnPX89950 いい肉体だ 9 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/29(木) 14:29:09.17 ID:ya6IipGZP ウホッいい体 10 : 以下、名無しにかわりましてVIP
来年デビューのアフリカ出身力士がめっちゃくちゃ強そうｗｗｗｗｗｗｗ : GATUN
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/26(月) 13:47:26.00 ID:v1RKLCot0 http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00214288.html エジプト出身のアブデルラフマン・シャーラン ゴツすぎワロタｗｗｗｗ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/26(月) 13:48:02.25 ID:cjdRZJVx0 これは期待 3： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/12/26(月) 13:48:05.84 ID:e6Yfe3Xc0 胸筋wwwwww 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/26(月) 13:48:43.20 ID:yXc4v4eOO ｳﾎｯ。いいハム 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りし
Amazon.co.jp: 山善 Circulate クロムダンベルセット 15kg SD-15: スポーツ用品
<b>メーカー型番:</b> SD-15 <b>サイズ:</b> 直径16×35cm <b>重量:</b> 15.0kg <b>素材:</b> スチール(クロムメッキ) <b>セット内容:</b> 1.50kgプレート×2、2.50kgプレート×4、35cmスピンロックダンベルバー×1、スピンロックカラー×2
筋トレ方法指南 冬は籠って筋トレに限るぞｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
筋トレ方法指南 冬は籠って筋トレに限るぞｗｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリ☆☆☆ 筋トレ方法指南 http://hamusoku.com/archives/6343785.html 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/05(月) 19:31:41.20ID:2+vpzqVK0 捗ってるかい？ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/05(月) 19:31:58.93ID:YOmISlAV0 最近は捗ってないんだわ 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/05(月) 19:32:49.68ID:7tBFffAc0 外がくっそ寒いから有酸素する気になれない 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/05(月) 19:34:52.01ID:2+vpzqVK0 冬は籠って筋トレに限る
おまえら筋トレしてるか？冬は捗るぞ 日曜だしジム行こう プロテインも飲め:ハムスター速報
おまえら筋トレしてるか？冬は捗るぞ 日曜だしジム行こう プロテインも飲め Tweet カテゴリ☆☆☆ 5：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/12/11(日) 10:12:49.66ID:WuAUhXrA0 ジム通っても笑われないくらいの筋力はつけてから行こうと思って家でも筋トレしないこと早1年 7：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/12/11(日) 10:13:47.93ID:xlXbALPu0 食事制限で腹引っ込めてからじゃないとジム行っても筋肉ついたなーって感じしないよな。 8：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/12/11(日) 10:13:52.73ID:Kam32S3m0 名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/12/11(日) 10:16:22.67ID:zAu4R6un0 ジムって勝手に器具つかっていいの？ それともお姉さんが指導してくれるの
カオスちゃんねる : あらゆる武術で最も実戦向きの武術ってなに？ 棒術か？銃剣術か？薙刀か？
2011年12月08日15:30 あらゆる武術で最も実戦向きの武術ってなに？ 棒術か？銃剣術か？薙刀か？ 16 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[sage] 投稿日：2011/12/07(水) 22:52:23.91 ID:cPcYM0Qy0 路上最強は柔道 36 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)[sage] 投稿日：2011/12/07(水) 22:56:04.69 ID:LpCoV8Y/0 間違いなく柔道 64 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県)[sage] 投稿日：2011/12/07(水) 23:00:35.57 ID:yJ9bWTpC0 子供の頃に柔道8年間やってたが、たとえどんな厳ついDQNだろうと負けない自信がついた。 柔道はどんなひょろい奴でも自分より大きい人間に打ち勝つ事ができる武術 71 名前：名無しさん＠涙目です。(関東・東海)[] 投稿
空手五段と柔道五段がガチで殺し合いしたらどっちが勝つの？ 大二病 V I P
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/12/01(木) 09:20:04.55 ID:NRpe1wbv0
筋トレ時の呼吸法
４０代。男性。ウエイトトレーニング歴５年。 ●結論から先に言うと、御自分がトレーニング中に苦しくない方法を選択するのがベストです。 呼吸法にトレーニングを合わせるのではなく、トレーニングに呼吸法を合わせます。 ■１．フィットネス（健康増進）トレーニングでは、力を入れる時に吐き、力を抜く時に吸います。 例外は、胸郭を広げる動作の時には逆（深呼吸と同じ）にします。 この呼吸法は腹圧が使う事が出来ない（抜けてしまう）ため、血圧を上げない効果があります。 重い負荷が扱えない代わりに、健康に不安な人（高血圧、動脈硬化）でも安心してトレーニングをする事が出来ます。 ■２．ハードなトレーニングでは、重い負荷を扱うため、腹圧を使います。 そのため最大負荷がかかる動作過程において呼吸を止めます。 負荷がかからないポイントで吐いて吸います。 ※腹圧を使う：腹圧を使う事により体幹部がしっかりし、より重い負荷を保
2ちゃんねる的学校生活まとめ : 柔道部だった奴にしか分からないこと
2011年11月20日23:00 柔道部だった奴にしか分からないこと カテゴリ部活 Tweet mixiチェック 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/17(木) 21:32:47.09 ID:AxsQfFun0 OBの車が見えたときの絶望感 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/17(木) 21:40:57.59 ID:O5Ufk+Dv0 小便をよくふらないと袴につくということ 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/17(木) 21:42:26.86 ID:1UEq3FTP0 まわりが思ってるよりもずっと先輩にいろいろいやらしいことされる 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/17(木) 21:44:08.62 ID:qdnZMW6fQ 受け身練習で全身筋肉痛 96：
沖縄の消防士が財政難のため、ガチムチカレンダー発売 : スレスト１０００本ノック
沖縄の消防士が財政難のため、ガチムチカレンダー発売 1：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/04(金) 18:03:26.21 ID:v8k1pTc40 県内の消防士らで結成する沖縄ファイヤーファイターズカレンダープロジェクト（安仁屋久乃代表）は、「沖縄消防士カレンダー２０１２」を作製している。 ドクターヘリを運営するＭＥＳＨサポートを支援する取り組みで昨年に続く第２弾。消防士１２人が日ごろ鍛えた肉体美を披露するカレンダーは昨年、１０００部完売の人気だった。 米国で消防士がカレンダーを作り募金集めしている活動に倣った。同プロジェクトを提案した城間明さん（４３）は「メンバーは半年前から体を鍛え直し、前回よりも良い出来になった。 体も鍛え消防士業務に生かすことができ、ＭＥＳＨに寄付もできてうれしい」と話した。 ２０１１年版のカレンダー１０００部は発売３週間で売り切れた。売上金の一
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