材料 （2人分) 春キャベツ 1/2個（約500g） 厚揚げ 1枚 だし汁 2カップ A みりん 大さじ2 塩、しょうゆ 各小さじ1 熱量 239kcal（1人分） 塩分 2.9g（1人分）
春キャベツと厚揚げのさっと煮
材料 （2人分) 春キャベツ 1/2個（約500g） 厚揚げ 1枚 だし汁 2カップ A みりん 大さじ2 塩、しょうゆ 各小さじ1 熱量 239kcal（1人分） 塩分 2.9g（1人分）
鶏肉とチンゲン菜のごま酢炒めのレシピ-たっぷりのすりごまでコクを出して-今井亮さん | Kurashi
チンゲン菜の葉と茎は時間差で炒めて、一番美味しいタイミングでいただきます。コクの中に酸味をきかせたごま酢ダレなら食材ふたつでも食べごたえのある炒めものに。 材料 （ 2人分 ） 鶏モモ肉 …１枚（約250ｇ） チンゲン菜 …２株 ニンニク …１片（みじん切り） 塩、こしょう …各少々 ごま油 …小さじ２ A 白すりごま …大さじ３ 醤油、酒 …各大さじ１ 砂糖、酢 …各大さじ1/2 作り方 1 下ごしらえをする 鶏肉は横半分に切ってから2cm幅に切り、塩、こしょうをもみ込む。チンゲン菜は葉と茎に分けて、葉はざく切、茎は八つ割にする。 2 炒める フライパンにごま油、ニンニクを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたら鶏肉を加えて焼き色が付くまで４〜５分炒める。 3 仕上げる ２にチンゲン菜の茎を加えて１分たったら葉を加える。混ぜ合わせたAを回し入れ、手早く炒める。
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