そんなに太っているわけではないのにお腹だけぷよぷよしてる…。もしかしたらそれは体幹が衰えているからかもしれませんよ?そんな方にオススメの、1日たった10秒で効果てきめんな体幹トレーニングをご紹介します。 カバー画像出典: weheartit.com
![1日10秒でOK!ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング - Locari(ロカリ)](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/07d1dbea62b45516f5a17e81ced5fd160dba804a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fs3-ap-northeast-1.amazonaws.com%2Fs3.locari.jp%2Fweb%2Fimages%2Fp%2Fpost_element%2Fpicture%2F198590%2Flarge.jpg)
そんなに太っているわけではないのにお腹だけぷよぷよしてる…。もしかしたらそれは体幹が衰えているからかもしれませんよ?そんな方にオススメの、1日たった10秒で効果てきめんな体幹トレーニングをご紹介します。 カバー画像出典: weheartit.com
2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
かさばるカギ束がこれでスッキリ! 自宅のカギや職場のカギなど、毎日カギを何本も持ち歩くあなたに超オススメのアイテム『KeySmart 2.0 あなたのポケットを解放』です。 いつもジャラジャラとかさばるカギ束を、コンパクトにまとめて持ち歩きやすくしてくれますよ。 カギ束をスマートに持ち歩く、できる大人になりましょう! ジャラジャラカギ束さようなら! カギをキーホルダーにつけると、まとまりがないですよね。このままポケットに入れると、かさばる・・・。 しかし、KeySmartを使えばこの通り!カギ束が、まるで1本のカギのようにスッキリとまとまりました! カギを使用するときも、とってもスマート!使いたいカギだけを、サッと取り出して使用できます。 ポケットにいれてもかさばりません!もうポケットから、ジャラジャラとしたカギ束の音はしませんよ! さまざまなカギに対応してます KeySmartに対応した
今年の秋にいま住んでいる部屋の更新を迎える、グッドルームスタッフ田村。 いままでなんとなく部屋探しをしてきたけれど、つぎは絶対おしゃれな部屋に住みたい…… いったいどんな部屋が見つかるのか!? 引越まで、リアルタイムで日記をつづります。 東京でひとり暮らしを始めてから10年ほど。 そのあいだ引越しは3回、毎回、部屋の間取り図を穴があくほど眺めては、家具やインテリアの配置を考えるのが死ぬほど好き、という性格です。 しかし、皆様ご存知のとおり日本の賃貸のお部屋にはたくさんの制約が。 ・壁に穴をあけちゃいけない ・床に傷をつけちゃいけない ・ドアや建具を汚しちゃいけない ・照明は備え付けの蛍光灯 ・・・などなど。 今回は、3回の引越と数え切れない模様替えを繰り返して、私が賃貸でもオシャレに住むために編み出した、涙ぐましい努力の成果をご紹介いたしましょう。 社会人1年目のころに住んでいたワンルーム
白い壁を見ているとむらむらとわきあがってくる、カスタマイズしたい欲。自由に壁に穴をあけられない賃貸、やっちゃいけないと言われるとなんだか逆にやりたくなってしまうもの。 そんな天邪鬼なあなたのために、壁に穴をあけずにカスタマイズする方法を、全てまとめます。 結局、賃貸ではどこまでやってOKなのか!? 国土交通省の「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」を、「壁」に着目して眺めてみると、「貸主負担」と「借主負担」の区分はこんな感じです。 貸主(大家さん)負担とすべきもの: 賃借人が通常の住まい方、使い方をしていても、発生すると考えられるもの。 例: ・いわゆる電気ヤケ(冷蔵庫、テレビ裏側の黒ずみ) ・壁に貼ったポスターや絵画の跡 ・エアコン設置による壁のビス穴、跡 ・クロスの変色(通常の日照によるもの) ・画鋲、ピン等の穴(下地ボードの張替えが不要なもの) 借主(わたしたち)負担とすべきもの
こんにちは、年度末進行が染みる、ディレクターのあゆみです。 結婚式を終えたこともあり、この前の年末に引っ越して2LDKの広々生活にレベルアップしました。前の部屋は狭すぎてあれこれ頑張る気力が皆無だったのですが、この度の引っ越しでは一発奮起。 2m超えのウンベラータ(観葉植物)投入 古材風やヘリンボーンのクッションフロア投入 キッチンの扉は全部古材風壁紙投入 有孔ボードとOSB合板を組み合わせて壁面収納制作 キッチンカウンター制作 靴箱足らないのでOSB合板で増設 などなど。いわゆる賃貸DIYを頑張っちゃって、急におうちが富裕層になったような錯覚を起こしています。 さて、そろそろ新年度。 新社会人の方や転職、転勤の方など新たな生活を始める方も多いと思います。おうちがいい感じだと生活の質が上がった気分になるので、インテリアについて悩んでいる方は以下のサイトあたりを参考にしてみるといいんじゃない
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