2015/4/620:3 メールの署名を変えました！ 昨日、NPO法人育自の魔法の平成27年度の方針／事業計画を 仲間と話し合いました。 もっと多くの人に届けるキャッチコピーは何だろう？ とうんうん唸って生み出した。 生まれた言葉が、以下の通り。 ☆育自の魔法のキャッチコピー 自分を見つけるワークショップ。 〜あなたは本音でしゃべっていますか？ 我慢しないコミュニケーション〜 育自の魔法のワークショップは、 自分の人生を語って、聴いてもらって、認め合う。 たった2時間で、全く知らない人同士も気持ちがつながるワークショップ。 安心安全な場だからこそ、 知らない人同士でも、自分の人生を語り合える。 もちろん、自分が話したいと思うことだけ。 話したくないことは話さなくてもいいんです。 自分の人生を、 自分で語っているうちに、自分に気づきます。 自分は頑張ってきたなあ、いろいろ乗り越えてきたなあと

2014/9/2420:5 マインドフルネス 屋久島行きを中止したのでぽっかりと空いた４日間。 そのうちの1日はある講座をオブザーブして使ってしまったが、 今日から３日間は、自分のために使おうと思っている。 誕生日はいつも山にいることが恒例となっていて、 それはなんでそうしているか？というと、 自分の大好きな場所にいたい。 つまり自分を大事にする、自分のために時間を使う。 そういう時間にしたいと思ったからだ。 そして、本『〈気づき〉の奇跡〜暮らしの中の瞑想入門』ティク・ナット・ハン を、仲間から紹介されて本を読む。 マインドフルネス（気づき）を持って日々を生きる。 ああ、今、息をしているなあ、歩いているなあと、 今何が起きているのかに、気づき続けていることが、マインドフルネス。 それをしていると、本当に今にいる。 そうすると、過去を悔やまず、未来を憂いることなく、 心がだんだん穏やかになる