腰痛になりがちなスウェイバックの姿勢をカンタンに治せる姿勢を正すマンガがわかりやすい 「ジョジョ立ち」「ガンプラの安彦S字曲線」が浮かぶヒトも
いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！ @kumainunews マンガ家・イラストレーター🖋運動大キライだけど健康になりた〜い！超低ハードルゆるトレマンガを毎週火曜に発信💪書籍「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」・連載「オトナのがんばらない健康生活」①発売中です〜📖▶︎インスタinstagram.com/ishikawahirok0 ishikawahiroko.net いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！ @kumainunews 【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…！そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ！ pic.twitter.com/9ET4UvileE 2024-02-13 19:00:00
40代でも｢姿勢｣は良くなる､寝る前3分改善法
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背中が痛いのも…胃腸が悪いのも…みんなみんな姿勢のせいだったなんて！
ひ弱なくせに無茶する番長の私（@meme_hiragino）です。 先月は体調不良に輪をかけて、何もやる気が起きず、前代未聞のブログ1週間放置をやりましたが、この土日めっちゃくちゃ調子が良かったんですよ！ 理由は、タイ古式マッサージに行ったからでっす★ ひゃっはい！ 私、先月末にこれまでの自分をいたわり、これからの自分に火をつけるために、久々に金を使いまくって自分の身も心も癒すツアーを開催したんですよ。徒歩圏内で。 その中に「わたしの疲れた体を癒す『初めてのタイ古式マッサージ』」というプログラムを組み込んでみたのです。 これまで、肩が凝っては整体でもまれ、足をむくませては台湾式マッサージでツボを押され、目から火を出してはアーユルヴェーダで油を垂らされ…… と、古今東西あらゆるマッサージに手を出してきた私なのですが、この世に生まれて32年。初めてタイ古式マッサージを受けることになったのです。
ひどい猫背が「治った？」と最近言われる私が心がけた3つのコツ - AIUEO Lab2
photo credit: Neko via photopin (license) 小学生の頃から親には「背中曲がってるよ！」と何度も言われて育ってきました。猫背なのは自分でもわかってるけど、治せないまま大人になってしまいました。 集合写真を撮るときに「アゴをひいてください」と言われるのはいつも私。猫背がひどいせいで、太ってもいないのにお腹には腹筋あたりにシワが横に入っています。 もう猫背と長く付き合いすぎたので、治すなんてムリだとなかば諦めかけていたんですけど…… そんな私でも最近あるコツを心がけるだけで猫背が改善してきたのを実感しています！ 心がけるのはたった3つだけ。 アゴをひく photo credit: - via photopin (license) ひとつめがコレ。アゴを引く。 上でも書いたように、集合写真を撮るときによく言われる言葉です。 それだけ？と思うかもしれません。で
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