野菜として「青パパイヤ」 スパイスとして「クミン」 はダイエット食材の最強列伝 《目時》 肉魚30％野菜70％ 青パパイヤのクミン炒め ▶︎材料(4人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 気持ちは肉食系・カラダは草食系 肉魚30％野菜70％ 肉や魚のグルメとしては東京都内、全国、東南アジア圏を やっつけてきたサイヤGですが 小さい頃から野菜嫌い😅 食べられないと言うわけではないけれど 口の中、胃袋は肉魚でいっぱいにしておきたいタイプ。 生活習慣病のオンパレードや 心臓の手術をひかえている身なので ダイエットしないと手術してくれない。 なので ここ数年は野菜を70% 肉や魚、チーズ、ナッツ類を30％くらいの配分 にしています。 胃酸過多、便通の改善に加えて 体調、気持ちまで 楽になっています。 それに最近、久しぶりに会う 友人たちからは「丸くなったな」と言われる。 「また太ったのか!」 ではなか

おはよう♬ 遊びに来て下さり有難うございます。お陰様でおりょー♪は今朝も元気です♬ 皆様の妄想合戦のお陰で、私は喜印の特殊ガスを吸い込み、遠慮なく良い夢たくさん見て一日中眠りこけております。フック船長と大海原を航海したり、魔女宅のあの海の街も行ったし、アラジンの魔法の絨毯にも乗って来たぞ！ちゅうに！が見る夢は都合良く楽しいものばかり。イケイケー妄想天使のみんな、その調子よ♬ 有難うございます♡ 個室を良いことに羞恥心は何処へやら、三日も経てば（人前では憚る）だらしない姿も平気で晒してしまえる自堕落、いえ、自堕 楽 な入院患者になりました。 こんな私を嫌な顔ひとつせず、ケアしてくれる看護師さん皆、笑顔で優しい♬素晴らしいお仕事ぶりです。しかし、これが当たり前のことなのではありません。とにかく『ありがとう』『お疲れ様』を連呼しております。 快適に過ごしているのだけど、たった一つだけ、どうしても