近ごろ話題なのが「コーヒーナップ」(英文)であります。その名の通りコーヒーを飲んだあとに昼寝するテクニックでして、普通の昼寝よりもスッキリと目が覚めて、その後の生産性もアップするというんですな。意外な組み合わせに思えますが、科学的な根拠はしっかりしてます。 ・科学的な根拠まとめ 1. カフェインが体内に入る 2. その後すぐに20分だけ寝る 3. 昼寝の効果でアデノシン（脳に疲労感をもたらす物質）が減る 4. 目が覚めるころにカフェインが脳に達する 5. カフェインがさらにアデノシンをブロックする 6. 脳の疲れが取れまくる！ という感じになっております。通常の昼寝では減らしきれない疲労物質を、カフェインの力でさらにとり除くわけですね。このとき、カフェインが脳に達するまでは20分かかるんで、その時差を昼寝に当てるって仕組みになっております。よくできてますねぇ。 ・正しいコーヒーナップのやり

ストレスがたまっている人や、疲れている人にしか見えない「黒い点」が話題になっている。健康的な人には、その「黒い点」は見えないのだとか。 黒い四角形のブロックが無数に並んでいる、シンプルな画像。しかし、疲れている人だけ、ブロックとブロックの間に「黒い点」が浮かび上がって見えるのです。 実際に見てみましたが、確かにブロックの角の部分に「黒い点」が見えました。しかも、もの凄くいっぱい見えました。つまりこれは、「もの凄くストレスがたまってて疲れている」ということなのでしょう。 皆さんは、黒い点が見えたでしょうか？ それとも見えなかったでしょうか？ もし「黒い点」が見えてしまったら、疲れを癒やすために勉強を休んだり、会社で有給休暇をとってみるのもありかもしれませんね。