キレイも好感度も欲しい大人女子が目指すべきは、いつでもサラリと涼しげな、セミマット肌。今年生まれのパウダリーファンデーションなら、それが即手に入ります！ 難しいテクニックがなくても思い通りの旬顔を手に入れられる、今年生まれの進化型パウダリーファンデーションをご紹介。テカリや崩れ知らずの逸品が勢ぞろいです！ 価格2万円超えも! 高額パウダリーはキープ力＆美肌レベルもトップクラス！ コスメデコルテAQ ミリオリティ パウダーファンデーション （画像左） つけるほどに肌がしっとりと潤うのを確かに実感！　時間が経ってもくすまずに、上質なツヤをキープ。 美容ライター摩文仁こずえさん「いつまでも乾かず、でも皮脂ぐすみもしない。まさに大人のためのパウダリー」。 SPF15/PA++ 全7色 11g ￥20000 ヘレナ ルビンスタイン P.C. コンパクト （画像中央） 素肌から輝くような仕上がりは植物

ダイエットはしたいけど、サロンに行ったりランニングをする時間はない。そんな忙しい女子代表の読者＆マキアライターズが、自宅で簡単にできるエクササイズにトライ！ 腸美点を狙い撃ちして、巡りのいい体に整えるマッサージを、ゆったり気分ではじめましょう♪ 腸の働きを正常化 腸美点マッサージ 便秘の解消はもちろん、腸の働きを高めてむくみや肌代謝まで高めてくれるマッサージ。 1.肋骨下を押し流す あおむけの状態で両手を重ね、手のひらで肋骨下美点を刺激。左の肋骨下から脇腹までをゆっくり押し流すように。右も同様に、それぞれ2回。 これが肋骨下美点！ 肋骨下に沿うように左右に3点ずつある美点。上腹部の張りを感じる人は念入りに。 2.お腹の中央を押し流す 両手を重ねたまま、みぞおち、おへそ、恥骨までの腹部中央美点を刺激。４つの点をつなげるように押し流し、2回繰り返す。 これが腹部中央美点！ 胸下から恥骨にかけて

ダイエットはしたいけど、サロンに行ったりランニングをする時間はない。そんな忙しい女子代表の読者＆マキアライターズが、自宅で簡単にできるエクササイズにトライ！　骨盤のゆがみを正して筋トレの成果をあげる“骨盤クランチ”のHow toをご紹介！ 太ももと腹筋にアプローチ ヒップリフト お尻～太ももの裏側を使いながら腹筋にも働きかけ、下半身の土台を構築、ゆがみを解消。 かかとは常に90度にキープ！ あおむけに寝て片ひざを立てた状態でスタート。立てたほうのかかとを起点にしてお尻を持ち上げ、脚をまっすぐ伸ばし10秒キープ。 左右変えて同様に。つらい場合は両足のかかとをついた状態でお尻を上げてもOK。 骨盤のねじれを解消 梨状筋ストレッチ 骨盤を左右対称にするために重要な筋肉のひとつ“梨状筋”を整え、骨盤のねじれを解消、股関節を整えます。 ひざを立てた状態からスタート まずあおむけに寝てひざを立てる。も