「姿勢の乱れは心の乱れ」と言われるほど、姿勢は見た目の印象が変わるのと同じくらい、心と密接な関係性があるようです。ご自身でも気にして姿勢を正そうとしている方も多いのではないでしょうか？ 私自身も姿勢には気をつけるようにしていましたが、無理に背筋を伸ばしたり、前すぼみな肩にならないように胸を張ってみたりすると、余計に肩が凝ったりしてかなり疲れてしまい、結局続かないですよね。今回は少しだけ意識するだけで、姿勢も良くなり、たるみも防止できる、「ナチュラル姿勢矯正方法」をご紹介します！ 気分が晴れ晴れしく、やる気に満ち溢れている人は背筋がピシッと伸びていて、男女問わず好感度がとても高いですよね。それとは逆に、気分が塞ぎ込んでいる時や体調が悪い時は、首が下を向き、肩が下がって猫背になってしまいます。 では、早速やってみましょう！ 境式・ナチュラル姿勢矯正方法 たったこれだけ！　驚くほど簡単ですよね。

Ink.：成功している人の日常の習慣については、書籍やブログ記事などで数多く見かけます。たとえば、早起きする、ヘルシーな朝食を摂る、1日の終わりにはPCを開かないなどがありますが、そんな彼らは金曜の夜から月曜の朝の間には何をしているのでしょうか？　働き続けているのでしょうか？　それとも完全なオフを過ごしているのでしょうか？ 私の友人で大成功を収めているPeter GascaとSylvester Chisomに週末をどのように過ごしているのか尋ねたところ、素晴らしいアドバイスをしてくれました。 1. 平日の生活リズムを保つ 平日は5:30に起床し、ジョギングに出かけてから朝食を摂っているのなら、週末も同じようにしましょう。たとえジョギングをしなかったとしても、毎日同じ時間に起床することで身体はリズムを崩すことなく、必要な休息をとれています。 2. スケジュールを立てる 週末はもちろんゆっくり