ランニング学会 - Society for Running -緊急事態宣言解除後における、ランニング愛好者の皆様へのお願い 2020年5月27日 緊急事態宣言は解除され、不要不急の外出を自粛する要請も徐々に緩和される見通しですが、引き続き警戒が必要とされています。そこで、この時期における屋外でのランニングについて、実施の可否を含めて実施時の注意事項をまとめました。 1. 屋外でのランニングは可能か 体調面から：セルフチェックの活用 人の体調は一日一日変化します。発熱や咳のある場合はもちろん、体調に問題のある方は外出を避けた方が良いでしょう。 通常の外出ができる体調でも、ランニングを行うと危険なこともあります。ランニングを行う際には、「ジョギング・ランニングを行う際のセルフチェック」①を参考に、ランニングができるか否か判断してください。 2. 屋外でのランニング時の注意 2-1. 練習量・強度の観点から 外出自粛でランニングを中断していた方がランニング
