天宮光啓塾 生かせいのち（生き方塾）IKIKATAJUKU（天宮光啓瞑想法）や、護摩祈祷、真言動画、高野山大師教会光寿支部の活動などを投稿しています。 高野山大師教会光寿支部では、支部会員さんも募集中です。 相互礼拝、相互供養、自利利他 生かせいのち 南無大師遍照金剛 合掌 瞑想とは何だろうか。 心を一点に集中させること。 また、心そのものや、心に浮かぶいろいろなものを、 その本体や本質を注意深く観察し見極めること。 さらに、事柄を細かく分析し、全体の構成や性質などを明らかにしていく…こと。 このように書くと何だかとても難しいもののように感じてしまう。 昔、チベットではじめてシネー（寂止）という瞑想をおそわった。 まずゆっくりとした呼吸を長い時間をかけて丁寧に繰り返した。 そして、心に浮かぶあらゆるもの、それらを眺めるようにしてありのままの時間を過ごした。 目を閉じていても、太陽が頭上をゆ

天宮光啓塾 生かせいのち（生き方塾）IKIKATAJUKU（天宮光啓瞑想法）や、護摩祈祷、真言動画、高野山大師教会光寿支部の活動などを投稿しています。 高野山大師教会光寿支部では、支部会員さんも募集中です。 相互礼拝、相互供養、自利利他 生かせいのち 南無大師遍照金剛 合掌 皆さん、こんにちは。 早速、今週末の「生き方塾」（呼吸法・瞑想法）のご案内です。 ※　当方の「生き方塾」（呼吸法・瞑想法）では、 仏教や密教の教え（仏さまやお釈迦様、お大師さま）を中心に、 特に密教の三密（身密・口密・意密）を柱に、呼吸法や瞑想法を体系的に理解し深めていただけるものです。 単に呼吸法や瞑想法だけを教えるものではございません。 ------------------------------------- ■　オンライン「生き方塾」（呼吸法・瞑想法） -----------------------------