書道家・武田双雲 タバコをやめる四つの秘訣を披露 - Ameba News [アメーバニュース]書道家・武田双雲 タバコをやめる四つの秘訣を披露 9月12日 21時17分 コメント コメントする 写真を拡大 書道家の武田双雲（34）が、タバコを止めることができた理由とその秘訣について自身のブログ上で語っている。25歳までは喫煙者だったという双雲。しかし、会社を辞めたことをきっかけにタバコをやめることを決心したのだそうだ。 一日に喫煙した量が一箱と、他の喫煙者と比べて少量だったために、すぐに禁煙できると思っていたのだという。しかし、「それが、なんと難しいことか。何度決意しても、一週間も我慢できない。あれ？俺ってこんな意志弱いんだっけ」と思うほど、禁煙は一向にうまくいかなかった。 そこで考えたのは以下四つの作戦だ。 1）まずは自分の意志が弱いということを認める 2）どうしても吸いたい時は我慢しないで吸う 3）タバコタイムの時に、タバコ以上の誘惑を探す 4）一年以内に辞めないと
