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「食欲の秋」では済まされない？異常な食欲の見分け方 [メンタルヘルス] All About

「食欲の秋」では済まされない？異常な食欲の見分け方食欲亢進が、単に、食欲の秋では済まされず、実は、心の不調を反映している場合がある事を詳しく解説します。食欲の秋。もしも、食卓に所狭しと、御馳走が並べられる、特別な日が来たとしたら……？我を忘れたかのように、残らず食べ尽くしても、まあ、一時的に罪悪感を感じるかもしれませんが、特に問題は無いはず。しかし、慢性的な食欲亢進は、しばしば、心の不調を反映しています。今回は、食欲増進時に、気をつけたい心の病気を詳しく解説します。おなかが空いても、体に栄養が足りないとは限らないもの食欲は人間の本能の一つ。最後の食事から時間が経つに連れ、食欲は強まりますが、体に栄養が足りている時でも、衝動的に甘い物が欲しくなる事があります。特に、ストレスが溜まっていると、甘い物への誘惑は強まるものです。イライラの後、チョコを一口、食べて、気持ちが、すーっとなる

mahigu 2011/11/01

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恋愛の迷いに有効な3つの質問！相手に対する本当の気持ちがわかる [島田佳奈の恋愛コラム] All About

今付き合っている彼（彼女）のこと、本当に愛しているのか。もはや恋愛ではなく、惰性や情なのではないか。自分の気持ちがわからなくなってしまったときのために、心の声を聞くためのヒントを考案します。想像力を働かせ、リアルにイメージしてみてください。そのときにひらめいたことが、あなたの素直な気持ちです。女性向け：３つの質問で彼に対する愛情がわかる恋愛において迷いが生じる場面はたくさんあります。恋人とケンカしてしまったとき、マンネリを感じたとき、他に気になる男性が現れたとき……。このまま交際を続けるべきか。別れたほうがいいのか。以下の質問を自分に投げかけてみてください（男性は次ページ）。迷いに対する答えは、あなたの中にあります。 ■もしも彼が失業してしまったら、あなたはどうしますか？将来を意識した付き合いをしているならば、彼の仕事は少なからず気にするポイントです。特に収入面は、あ

mahigu 2011/11/01

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オランダ発！記憶に残る画期的な単語学習法 - [TOEIC・英語検定] All About

(1) 学習したい単語カード（30〜40枚くらい）を、箱1に入れる。 (2) 英単語から和訳を思い出すことができるかどうかをテストする。正解できたカードは箱2に移動する。正解できなかったものは、箱1に残す。この手順を繰り返す。 (3) 箱1に入っているカードが残り3枚くらいになったら、新たなカード（30〜40枚）を箱1に追加する。 (4) (2)・(3)を数回繰り返す。箱2がカードでいっぱいになったら、箱2のカードを練習する。正解できた単語は箱3に移動。正解できなかったものは、箱1に戻す。 (5) (4)を数回繰り返す。箱3がカードでいっぱいになったら、箱3のカードを練習する。正解できた単語は箱4に移動する。正解できなかったものは、箱1に戻す。箱4でも同様の練習を繰り返す。 (6) 適当な頃合を見て、箱5のカードを練習する。正解できた単語は箱5にキープ。正解できなかったものは、箱

mahigu 2011/02/23

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高収入な男性が、求める女性、敬遠する女性 - ［西郷理恵子］

mahigu 2010/06/30

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All About [ストレス]

ストレス多くの現代人が感じているストレス。「All About ストレス」では、ストレス度チェック、ストレスの原因、効果的なストレス解消法など、ストレスとストレスケアに関する充実したコンテンツを準備しました。心や体の健康のための上手なストレスケアに活用してください。

mahigu 2009/12/15

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朝はやる気が出ない…憂うつな朝にやる気を出す10の方法 [ストレス] All About

出勤したくない憂うつな気分の朝は、誰でも来ることがあります。とりわけ、前日の残業や飲み会の疲れが抜けないと、そんな気分になってしまうものです。そんな気分が単発的に生じているなら、朝のやる気アップにつながる2つの方法、「体に刺激を与える」「気持ちをポジティブにする」をやってみましょう。代表的な行動は次のとおりです。 ■体に刺激を与える・コーヒーや紅茶を飲んで気持ちを落ち着かせる・栄養ドリンクを飲む・シャワーを浴びてリフレッシュする・冷たい水で顔を洗う・甘いものを食べる ■気持ちをポジティブにする・お気に入りの音楽を聴く・週末のことを想像する・仕事が終わった後の楽しいことを想像する・気合いの掛け声を出す・いつもより少し気分の上がる服を身につける朝のぼんやりした気分を目覚めさせる、体への良い刺激まず、「体に刺激を与える」方法の代表的な行動についてお伝えします。即効性のあ