自分にコトバをかけることで自分の行動をコントロールしたりパフォーマンスを高めたりする方法は、メンタル・トレーニングを受けたスポーツ選手をはじめとして広く用いられている。 言語的自己教示(verbal self-instruction)と総称される技法だが、今回紹介するのは、アタマの中や口で唱えたりするかわりに、自己教示のコトバを書き付けるものである。 書く方法は、それ以外のやり方に対して、次のようなメリットがある。 ・心の中で唱えるよりも、雑念に邪魔されにくい ・声を出して唱えるのと違って周囲の邪魔にならない ・思考と違って跡が残るので、コミットメントに結びつきやすい(口約束より書き約束を重んじる我々の習慣にかなっている) 一方、デメリットとしては次のようなものがある。 ・筆記用具などが必要 →レース前のアスリートには向かないが、机に向かっていたり、メモするものを持っている場合は問題になら
野球において、絶対的な得点のチャンスといえるのが、「ノーアウト満塁」というシチュエーションだろう。だが、18日深夜放送、TBS「S1」では、プロ野球解説者・桑田真澄氏が「ノーアウト満塁」を切り抜ける独自の理論を解説した。 「3つのポイントがある」という桑田氏が最初に挙げたのは、「相手の心理状態を洞察せよ」というもの。 「特にバッターは大チャンスですから、何やっても点取れるだろうと隙が出る。もう一つは打たなきゃいけない、点取らないといけないでプレッシャーがかかる。一方、ピッチャーは捨て身になって開き直れるケースがある。ピッチャーとバッターでは心理状態が違う」と説明した。 続いては、「どんなことをしても1アウトを取れ」という桑田氏。「アウトの取り方って結構一杯ある。どういう風にアウトを取るかという戦略を練らないといけない。まずはアウトを一つ取るということ」と補足。さらに、3つ目のポイントには「
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/08/22(月) 21:06:17.57 ID:yS3QUg+m0 もうダラダラ引きこもるのは終わりだ。 俺は>>30を本気で始めて、ブログを始める。 そして上達していくさまをうpし続けて、お前らを驚かせたい。 いつの日かプロになって、お金を貰うのだ! 4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/08/22(月) 21:08:03.65 ID:+9m0Lc2c0 ksk 5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/08/22(月) 21:08:06.41 ID:Su1ZjQHv0 がんばれー 7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/08/22(月) 21:08:18.14 ID:j1FybeCkO 就職活動 15: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/08/22
2011年08月06日 受験生のための勉強したくなるやる気がでるコピペ Tweet 2コメント |2011年08月06日 00:00|仕事・勉強|Editタグ :コピペモチベーション大学受験 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1296043570/ (By billaday) 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 1 :名無しなのに合格:11/01/26 21:06 ID:skb9PnTa0 88 名前:VIPが送ります[]:2010/11/14(日) 18:20:25.47 ID:lqE8ar7wP 留年経験者から言わせて貰うと だいたい心の準備は出来てるから通告された時の精神的ショックはそれほどデカくない 多少涙目になるぐらいだ でもな、問題はそのあと両親に報告する時なんだよ 電話するだろ?「ゴメン留年し
もっと上手にモチベーションをあげる(やる気を出す)5つの方法 http://www.earthinus.com/2011/07/sci-of-motivation.html
関連記事 テレ朝・角澤アナが語る、スポーツ実況の内幕 早稲田大学は7月10日、大隈小講堂で公開フォーラムを開催、テレビ朝日アナウンサーの角澤照治氏がスポーツ実況に10数年関わった経験を語った。 逆転のカギは「BIG」、死地から甦ったサッカーくじ 2001年に華々しく登場したものの、一時は売り上げ不振に陥ったスポーツ振興くじ。しかし、2006年に運営体制を変更し、さまざまな施策を進めたことで売り上げは急回復した。その好調の理由を日本スポーツ振興センターの真下智子氏と森田佳樹氏に尋ねた。 W杯パブリックビューイングの仕掛け人――イベントコンサルタント・岡星竜美さん 2002年日韓W杯でのべ20万人が熱狂したパブリックビューイング。このイベントを仕掛けた男がイベントコンサルタントの岡星竜美さんだ。彼は今、地方を活性化させるためのイベント企画に取り組んでいる。数々の企画にたずさわってきた岡星さんの
上司、取引先、同僚などから「おまえはダメだ」などと自分を否定されたように感じたとき、どう考え、どう立ち直り、どう心の健康をキープすればいいものでしょうか。 「ダメだ」ということばは、さまざまなとらえ方ができそうです。そこで、心療内科医で野崎クリニック(大阪府豊中市)院長の野崎京子先生に、お話をうかがいました。 ■冷静に、否定された理由の分析をする そもそも心の強さや弱さは人によって違うものでは? 野崎先生は、こう説明します。 「今の時代は、たとえば職場でトラブルがあった場合、誰かと話し合って解決するのではなく、帰宅後にインターネットの世界に依存して傷をなめあう仲間をつくることもできます。そういうことを続けていると、心の耐性は弱くなります」 野崎先生は、まずは「そういった解決法ではない方法を考えましょう」と言い、否定されたときの対処法について、次のように話します。 「否定された内容について、
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 | ログイン 2015年のトップ10、2050年の世界一は夢物語? 『JFA2005年宣言』に書かれている“約束”を紹介しよう。 「JFAの約束2015」 世界トップ10となる。サッカーファミリー500万人を達成する。 「JFAの約束2050」 日本開催のワールドカップ(W杯)で日本代表が優勝する。サッカーファミリー1000万人を達成する。 2015年と言えば4年後だ。なでしこ(女子)はすでに世界トップ10を達成しているが、最近までFIFA(国際サッカー連盟)ランキングで30~40位にあった男子日本代表にとって可能なのだろうか。実は最新(2011年6月29日)のランキングでは13位にいる。今年のワールドカップアジア予選を経て、次回の2014年ブラジル大会の
「最近、やる気が出ない」ということがないだろうか。実はやる気が「出ない」のではなく、やる気は何かに「くじかれている」のだ。“やる気をくじく”8つの方法を知れば、やる気のコントロールが可能になる。 今回お話する「やる気をくじく8つの方法」は、20年ほど前に、私が精神科医である野田俊作先生の講演を拝聴し、そのときに触発された考えをベースに、私なりにアレンジしてきたものです。 最近、企業でも学校でも、若い人にやる気がない、元気がないと言われています。中には若い人だけでなく、中高年の人でもやる気が出ない人が多いと聞きます。 「やる気がない」のではなく「やる気がくじかれている」 しかし、アドラー心理学では、やる気がないという発想はしません。基本的に、やる気がない人は存在しないという前提に立っています。では、なぜやる気が出ないかというと、やる気をくじくいろいろな手法を散々やっているから──と考えます。
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