おはようございます。 レペゼン岐阜!りっちゃんです。 弊社もついにテレワークが始まってしまいました。 いろいろと考えることはありますが、個人的に特に気になること。 そう。 _人人人人人人人人_ > 筋肉落ちそう <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ いや、今までもデスクワークなので身体を動かす仕事ではなかったのですが 家から出ないとなるともう致命的じゃないですか。 なんか漠然とヤバい感じしてきますよね。 人間が1日に摂取すべくたんぱく質量を知っていますか? 体重1kg につき、最低でも 1g 。 体重が60kgの人は 60g 必要というわけです。 最低でも…の話なので、筋肉を付けたい人とかはその倍くらい(体重60kgの人で120gほど)必要なんです。 いや、無理じゃね? ゆで卵1コ、納豆1パックで 6gとかでしょ? リブロースステーキ食べても20gとかでしょ??? で、摂取できなかったらどう
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