ストレスがたまらない人は何が違うのか ストレスは借金と似ています。借金はしなければいいようなものですが、たとえば、家を建てたいとか、子どもの教育をしたい、そういうある程度、お金が必要になるときに、借金ができるからこそ、今まで、自分1人の稼ぎではできないようなことも実現できるという良い面があります。しかし借金を返さないでいつまでもためていると、破産してしまいます。だから、借金を返すことがとても大事なのです。 ストレスは、ストレッサーという状況要因があるために、われわれの体や心にたまっていきます。では、私たちはストレスに対してどのような対策をとればよいのでしょうか？　対策としては、発散する、無理をしないなど考えられますが、そうそううまくいくものではありません。 そこで、ストレッサーとストレスの間にある「個人要因」に注目してみましょう。同じ状況に置かれてもストレスがたまる人とたまらない人がいます

放っておくと身体も脳も心もずっと動いています。少し落ち着こうと、その場で座って、目を閉じ、呼吸を深くします。でも、わずか３分でも、そうするのが難しいのです。私たちは自分の意志で、短い時間すら、自分をコントロールできなくなりつつあります。ほんのわずかな時間、自分の呼吸を眺めてみる。制御する。そこからきっと何かが始まります。 Contents. そんなに急いでどこに行くの 脳の働きにストップをかける いま・ここに・「居る」だけ 答えは見たくない場所にある マインドフルネスの実践方法 そんなに急いでどこに行くの 目を閉じた途端に、あれも忘れていた、 すぐにあれをしなきゃ、 こうしなきゃと、心のなかは雑念だらけ。 不安になって数秒後に目を開け、 立ち上がってしまうこともあります。 なぜ、こんなに急ぐのでしょう。 こんなに急いで どこに行こうというのでしょう。 わかりません。 目を閉じるだけでは、

cakesは2022年8月31日に終了いたしました。 10年間の長きにわたり、ご愛読ありがとうございました。 2022年9月1日 ※クリエイターの方へ ・支払調書に関する情報はこちら。 ・過去連載移管先のリンク掲載ご希望や各種お問い合わせは、こちらのフォームから情報をお寄せください。 ※読者の方へ ・そのほかお問い合わせはこちら ※よくあるご質問 ・FAQはこちら クリエイターの作品リンク集 cakesで連載していたクリエイターの作品は下記からご覧いただけます（50音順） ※過去連載の転載先についてリンク集への追加を希望される場合、こちらから作品名やお名前をお知らせください。

緊急事態宣言が出た北海道。 鈴木知事から、「この週末の外出は控えて」と要請がありました。 私はそもそも家で過ごす時間が長いのですが 緊急事態のなか、のんびり過ごすというのも何か違うのでしょうか。 巷では生活用品が次々に品薄になっているといわれていますが 買い物は幸い足りてるので、しばらくは大丈夫そう。 不安な気持ちばかりで過ごしても仕方ないので、 本日のブログは猫の「クルルゥ」鳴きについてのお話です＾＾←？ 【目次】 猫の「クルルゥ」って何ぞや ななかまどの「クルルゥ」 おわりに 猫の「クルルゥ」って何ぞや 今日は雪だよ！クルルゥ。 これね、ずっとずっと誰かに言いたかったんですけど、あまりネットを探しても見つからないんですよね。 「クルルゥ」は、私が勝手に書いた擬音なのですが、喉の奥を鳴らしているように聞こえます。（ゴロゴロともまた違う） ……猫飼いさんなら、分かるかしら？きっと、分かりま

2019年9月 カーヤはもういないのに 『 カーヤ　、カーヤ 』 って何度も呼んじゃう。 あっ！カーヤいないんだ… カーヤって何で死んじゃったの？ 片時も離れようとせずわたしのそばに いつもいてくれたカーヤ。 そんなにカーヤって言うなら カーヤをまた家族として迎えたら？ 5匹も6匹も変わらないよ… 岩手県の小岩井農場にて ペットショップへふら〜っと行ってみた。 カーヤいるかなぁ？ かわいいロシアンブルーはいるけど 〝とても活発で抱っこは苦手な子〟 カーヤって感じじゃないなぁ。 ブリーダーさんを探してみてようかな。 『 みんなの子猫ブリーダー 』のサイトで探してみました。 見つけた‼️ 2018年9月20日生まれ♂ アピールポイント：人懐こくかまってもらいたがり もうすぐ１歳になる男の子。 『 カーヤかも‼️ 』 すぐに、ブリーダーさんに連絡してみました。 １歳くらいだとマーキングが心配だっ

おおまめです、こんにちは。 ブログを始めて一年が経過しました。 全くと言っていいほどブログの知識がなかった私ですが、勉強して、少しずつ成長しているなと感じています。 初めてのブログは検索流入(GoogleやYahoo!から検索でブログを訪れてくれる)が発生するまで丸2ヶ月かかりました。 しかしこの知識を活用し、新しく立ち上げたブログでは1ヶ月目から検索流入が発生しました！！(歓喜) ブログを始めたけど何から手を付けたら良いかわからない… そもそもしないいけないことがまずわからない そんな方に見ていただけたらと思い、この一年で身につけた知識を公開致します。 ブログを今から始めようと思っている方やブログを始めたばかりの方の手助けになれるよう「やることリスト」をまとめましたので是非ご覧ください。 ワードプレスや他のブログサービスを使用している方でもブログをやるなら知っていた方が良い知識もあります

ここ暫くのニュースは新型コロナウイルスで持ちきりであるが、これについては前回書いたので、今回は敢えて違う話題を取り上げることにする。 最近、新型コロナウイルス問題がなければ、もっと大きく報道されたであろう芸能ニュースが二つあった。一つは槇原敬之の逮捕、もう一つは中居正広の事務所独立である。この二つのニュースで思い出されるのが、槇原敬之が作詞・作曲し、SMAPが歌った「世界に一つだけの花」である。 2003年にリリースされたこの歌は大ヒット曲となり、当時は中学校などでも盛んに歌われたようである。当時の中学生と言えば、現在30歳前後の世代である。この曲がヒットしていた当時、私には一つ疑問があった。それは、この曲の歌っている人たちが、その歌詞をどのように解釈していたかである。私は二つの正反対の解釈がありうると思っていた。 一つは、自分は素のままでも独自性のある存在なのだから、宝飾品やブランド物の