Your browser was unable to load all of Trello's resources. They may have been blocked by your firewall, proxy or browser configuration. Press Ctrl+F5 or Ctrl+Shift+R to have your browser try again and if that doesn't work, check out our troubleshooting guide .

ザッパラスとMelonが、マインドフルネス瞑想のオンラインプログラムを2020年3月31日（火）〜2020年4月10日（金）の期間限定で無料公開されます。 ザッパラスでは、スタッフのリモートワーク中の健康増進の一助としてオンラインでマインドフルネス瞑想のプログラムを導入・実施しており、リモートワーク・外出自粛の流れを受けてMelonの協力のもと一般公開します。 ストレスに対する回復力の向上、仕事のパフォーマンスの向上、感情調整力の向上、睡眠の質の向上など、マインドフルネス瞑想には様々な効果があるとされています。 MELONのマインドフルネス・プログラムは、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたプログラムです。 セッションの前に簡単なストレッチを行い、その後、マインドフルネス瞑想を行います。 フォームか

結婚に伴い、新たなデスク環境をつくることとなった。 小学生から愛用していた勉強机は満を辞しておさらば。機会もあって、デスク周りのフルリニューアルを決意した。こだわり抜いたデスク環境が完成したのでテクニックやオススメ商品を紹介する。 参考にさせてもらったのはこちらの記事。 まずはケーブルと電源タップから ケーブルと電源タップは、覗き込まない限り見えない位置に設置した。電源タップひとつに、机上の全機器の電源を接続している。 使用している機器のACアダプタが大きいため、電源タップは穴同士の間隔が広いものを購入。デザインもシンプルで気に入っている。 電源タップを吊り下げているのはワイヤーケーブルトレーというもの。こちらもGoAndoさんのテクニックを参考に購入した。かなり丈夫な作りのため、これくらいのものを乗せるには十分。