ちょっとした工夫で頭部の血行を良くする方法があります。 それは、逆立ちと同じ原理でもあるのですが。 あなたは睡眠時枕をつかいますか？多くの方がつかうと思います。 では、あなたの枕の好みは、高い枕ですか低い枕ですか？ 髪の毛が育つ時間帯は前にもお伝えしたように、夜10時～深夜2時 の時間帯が最も活発に活動するのです。頭部の血行を良くするには、 当然頭の位置を水平もしくは少しでも下になるようにすれば 頭部に血液が流れやすくなるというのはおわかり頂けるでしょう。 ですから、理想は枕を使わずに寝るのが一番だといえます。 しかし、枕なしでは気分が悪くて眠れない人もいるでしょう。 その場合は、できるだけ枕を高くせずに、低くすることです。 実は私も以前は高い枕でない気持ちが悪くなっていましたが、 少しずつ枕を低くしていって習慣づけていきました。 さすがに今でも枕は使いますが、以前に比べるとかなり低く な

ここまで薄毛に悩むみなさんのために効果的な正しい洗髪の方法など できるだけ丁寧にお伝えしてきましたが、中にはこういう方がいるかも しれません。それは、いくら言われた通りシャンプーしても、どうしても フケが多くて、しかも痒みがとまらないという方です。 自分の頭皮環境に合ったシャンプーやコンディショナーを選んでいて さらに正しい髪の洗い方をやっていくことで、大抵フケや痒みは 解消されてきます。しかし、それでも全く改善しないのであれば 何かほかの皮膚の病気であることも考えられます。それは、 かぶれや炎症、皮膚炎や疥癬も場合によってはありますので、 このような方はどうか皮膚科の先生に診察してもらってください。 まず皮膚の病気をしっかり治して、その上で育毛発毛のためのシャンプー や育毛剤をつけてください。それでないと、せっかくの努力や投資が 水の泡となってしまいます。

ここで頭皮マッサージの裏技を教えましょう。あなたは金冷法を ご存じですか？そうです、男性なら少なからず一度は試したことが あるかもしれませんね。男性の急所、睾丸を冷水で冷やす健康法です。 ちなみに睾丸を冷やすことによって睾丸の働きが活発になり、男性機能 のいわゆる精力回復や増進を図ることができるといわれています。 これを頭皮に応用するのです。頭皮の血行を促進し、機能を活発に させるのです。これが意外におすすめの育毛法の一つです。 方法を説明しますと、まずはシャンプーやコンディショナーも 洗い流して頭皮が清潔な状態にします （シャンプーの方法はすでにご説明した通りです） まずは通常温度の温水で3～5分頭皮にシャワーをかけつづけます。 その後、同じように3～5分、今度は頭皮に冷水をかけつづけます。 これを2～3回程度繰り返してみてください。 毎日続けていると血行促進が期待できるのでおすすめしま

帽子をかぶり続けると本当に禿げてしまうのでしょうか？ 帽子やヘルメットなどを長時間かぶっていると、頭皮が 蒸れて薄毛になっていくといわれていますが、 必ずしもそうとも言えません。 夏場などは特にそうですが、紫外線が強い環境では、帽子や ヘルメットで頭皮や髪を紫外線から守ることのほうが良いのです。 しかし、通気が悪い帽子やヘルメットを長時間着用すると 確かに汗で蒸れてしまい、皮脂や汚れがたまったり、細菌が繁殖 しやすくなってしまうので、これを程度の問題といえます。 通気のよい帽子であれば、特に紫外線の強い季節はかぶるのがよいです。 余談ですが、紫外線から頭皮を守るように、目も守ることをすすめます。 目の場合はサングラスを着用することをすすめます。 やたらとサングラスをしていると「カッコつけ過ぎてるよね」なんて いわれるかもしれませんが、ぜひぜひ紫外線から目を守ってください。

現在AGA（男性型脱毛症）治療の飲み薬として一番有名なのが プロペシア（フィナステリド）ではないでしょうか。 爆笑問題のCMでやっているのはまさにこれです。 ではプロペシアとミノキシジルでは何が違うのでしょうか？ ミノキシジルは発毛を促す効果があるのに対して、プロペシアは 脱毛を抑制する働きがあるのです。ここで気をつけてほしいのは、 AGA治療のために一般の医師にプロペシアを処方してもらっても、 あくまでも頭髪の現状維持をするものであって、ミノキシジルのように 発毛を促す効果ではないということなのです。 ここを誤解されている方が非常に多いと思います。 ちなみの頭髪治療専門クリニックでは、ミノキシジルとプロペシアの 両方を併用して処方するケースが多いです。 発毛効果と脱毛抑制のダブル効果で、これなら確かに効果的といえます。 現在の発毛治療で最も高い効果を上げている方法です。

現在、発毛効果の最も高いのはミノキシジルといえます。 日本では、大正製薬の「リアップ」が有名ですね。 今は含有率は増えたと思いますが、日本では様々な制約があり、 以前はリアップのミノキシジル含有率は1％でした。 海外では、含有率5％があったので、発毛効果も違ったようです。 しかし、逆に成分が強すぎて副作用でかぶれてしまったと いうケースもあるので、当然使用には注意が必要です。 ミノキシジルは発毛育毛剤として外用薬として1～5％ 含まれることが多いですが、実は飲むミノキシジル もあります。 ミノキシジルは直接、毛母細胞に働きかけ、髪に成長 を早める働きをしてくれます。頭髪専門クリニックでは 医師の診断のもと、飲むミノキシジルと外用薬を併用して 使うケースがあります。だからこそ発毛効果が上がるのです。 ちなみに、血液検査も実施した上で処方する頭髪専門 クリニックは適切に処方してくれるので安心で

よくワカメや海藻類は薄毛対策に効果があるなんて言われますが どうでしょうか。やはり大切なのは栄養バランスです。 もちろん海藻類は大切な栄養素ですので摂取は必要ですが、 そればかり食べていれば髪の毛が生えてくるというわけではありません。 毛髪はケラチンというたんぱく質からできているので、 毎日たんぱく質が豊富な食物を食べることはとても大切なことです。 たんぱく質の多く含まれている食品は何かご存じでしょか？ 豚肉や鶏肉、牛肉といった肉類よりも、魚類の方か多く含まれています。 チーズも比較的多くたんぱく質が含まれています。 魚類では、まぐろの赤身にはより多くのたんぱく質が含まれています。 さらにより多く含まれているのが高野豆腐です。これはかなり たんぱく質が豊富に含まれているのでお薦めではあります。 とはいいつつも、脂分をとりすぎず、それ以外は和食中心の バランスのとれた手造りの食事をしっかりと

市販されている発毛剤や育毛剤の効果ですが、個人的には効果を 実感することはできませんでした。 まず大切なことは、いままでご紹介していきた通り、頭皮環境を 髪の毛が生えてくる、そして髪が育つ環境にすることが大切です。 頭皮環境づくりの一つが毎日の洗髪です。 どんなに効果が期待できる育毛剤発毛剤であっても 頭皮環境が整っていない状態で使用しても意味がありません。 その上で効果的な育毛発毛剤であるかどうかの判断になります。 さて話を戻しますが、市販されている育毛発毛剤ではどんなに 効果なものでも極めて限定的だといわざるをえません。 なぜなら、販売にあたっては日本では様々な制約があるからです。 そういったことからも、現時点で最も発毛が期待できるには 医薬品です。それはミノキシジルとプロペシアといえるでしょう。 この２つは医師の処方が必要になり、保険適用外となりますが。

育毛には逆立ちがよいという話をきいたことがありますか？ 確かに理屈でいけばなるほどとおもうことはあります。 人間は通常頭部はつねに一番上に位置しているからです。 また薄毛やハゲの方は頭の血行が悪く、頭頂部の温度がその他の 部分よりも低いともいわれています。何を隠そう、私も 薄毛に悩んでいた時は逆立ちをしていました。 私の場合は頭頂部の血行を良くしようと思ったのもありますが、 肩こりがひどくて、それを解消するために毎日数回していました。 どちらにしてもやはり血行が悪い証拠ですよね。 しかし逆立ちが育毛発毛に効果があると実証はされていません。 逆立ちは身体にとっても良い作用はあると思いますので 続けることは賛成ですが、これで薄毛が解消されるかというと ？？？としか私には言えません。 ただどんな場合でも言えることですが、発毛育毛についても 何か１つのことをすれば解消されるとか治るものではありませ