驚くほど眠りが変わる!? プロに聞く「マットレスの選び方、5つのポイント」 | 東京ガス ウチコトベッドマットレスはどれも同じと思われがち。でも実は、眠りの質と深く関わっています。どのように選ぶとよいのでしょうか。コイルスプリングマットレスとノンコイルではどちらがおすすめか、硬さや素材、体格や体質に合わせた選び方など、ベッドマットレス選びで押さえておくべきポイントを、寝具や睡眠に詳しい上級睡眠健康指導士の加賀照虎さんに伺いました。 目 次マットレスの役割とは? 寝心地にどう影響する?- マットレスの役割1：体圧を分散して腰痛などをやわらげる- マットレスの役割2：寝返りを助けて、疲労回復ができるマットレスの種類とそれぞれのメリット・デメリットとは?- マットレスの種類は3種類(薄型ノンコイル・ノンコイル・コイルスプリング)- ノンコイルマットレスと、コイルスプリングマットレスはどちらがいいの?【マットレスの選び方1】硬さで選ぶ「迷ったらやわらかめでOK」【マットレスの選び方2】通気性で
