皆さま、急に喉頭蓋炎にかかってしまい、 日中の仕事は、死に物狂いで何とか出撃しましたが、 帰宅してから、ほぼ寝込んでいる状態だったので、 更新が滞ってスミマセンでした。<(_ _)> 現在は完治に向かいつつあるので、 数日ぶりにようやく記事が作成できそうです。(*^▽^*) 「人気ブログランキング」フードライター部門1位取得！ 11月下旬の事です。 現在は急病のせいもあって、 更新が遅れて順位が下がってますが、 ブログのランキングで、初めて1位が取れました♪ 超マイナー分野でライバルも少なく、しかもほとんど通販グルメ専門で、 最近は食品じゃない商品のレビューを書いている事が多かったので、 「本当に1位で良いのかな？」 と思いましたが、素直に喜んでおきます。(*^_^*) いつか大分野のジャンルで1位が取れるよう、 頑張りたいですね！(^_^)v 「にほんブログ村」の「心象的原風景　op.1

Warning: Undefined array key 4 in /home/miyabisougo/anakiyo.com/public_html/wp-content/themes/sango-theme-child/functions.php on line 28 ダイエット目的で始めたランニング。 段々走れるようになってきてそろそろ次の目標が欲しくなってきたアナタ！ 10kmランニングをおすすめいたします。 今回は10kmを走破するための練習メニューなどについて、紹介したいと思います。 目標タイムの設定 まずは10kmを走りきるための、当面の目標タイムを設定しましょう。 市民ランナーの10kmマラソン平均タイムは、男性で1時間2分、女性で1時間10分程度と言われています。 マラソン大会では、主に以下の4レベルに分かれると考えています。 上級者　40分以内で走るランナー 中級者　4

ローズマリーを大量収穫しました。 我が家の庭にはローズマリーが植わっています。 ローズマリーって特に何もしていないのに、元気に増殖してくれています。 アロマテラピーとか自然派の暮らしに憧れがあります。 NHKの猫のしっぽカエルの手でおなじみのヴェニシアさんの暮らしや、ターシャ・テュダーの生活に癒されます。 詳しく学びたいのでアロマテラピー検定１級を取得した過去もあります。 ローズマリーが意外な所で活躍してくれたのでその記録と、他の活用方法等を本日は書いてみたいと思います。 ローズマリーの特徴 ローズマリーはとても強い植物であり、芳香の香りも強いです。 ハンガリー王女がローズマリーを漬けた水で、若返りを取り戻しプロポーズをされたという逸話から、若返りのハーブとも言われることもあります。 ローズマリーアロマでの効果 アロマにおいて、ローズマリーの位置付けになります。 抗菌作用・抗ウイルス作用