青髭を剃るタイミングは？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 青髭が気になるからと言って、あまり頻繁に剃ってはいけません。髭剃りと言う行為は肌に多大なダメージを与えているのです！特に剃る回数が多い人は剃った部分に肌荒れを起こしてしまう可能性があります。 いつ髭を剃るのがベスト？ 肌荒れになりやすい人は頻繁に剃るのを避けて、1日1～2回限度が好ましいでしょう。一番良いのは、朝の時に剃ることです。毛の成長は睡眠中に行われていることが多いので、夜よりも朝に剃る方が効率良く青髭を剃ることができます。その方が、より目立たなくすることができますし、朝にヒゲを剃る方が見た目も清潔感が出てくるでしょう。 髭剃りを行うタイミングは朝起きてから20分以上経ってからが良いと言われています。朝起きたばかりの顔はあまり締りがなく、髭も寝ているため目立たないでしょう。 というのは睡眠中、

訪問リハビリ時に「急に腰が痛くなった！」バイタルサインから読み取ろう！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 今日はバイタルサインのことを少し勉強しました。バイタルサインの基本的なことは多少知識あるものの、バイタルサインをどう分析するか？はあまり理解できていない部分があると思います。 前職場で「訪問リハビリにおけるバイタルサイン」についての勉強会がありました。訪問時に行くのはリハビリ1人だけですので、看護師付添いはありません。なので、バイタルサインをしっかり読み取ることが重要なわけです。

男女別の褒め方 みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 人を褒めるのは上手ですか？おだてるのも上手ですか？私は人を褒めるのが下手です…。 でもリハビリなどで明らかに以前とは違う好反応が見られたら、そこは大いに褒めるようにしています。 褒める≒おだてるは、引き続き、良好な関係を築くためにも重要なアプローチだったりします。 ただ男女別に上手に褒めてあげたほうがよさそうです。 男性の場合、データや統計など数値を示して他人と比較して褒めてあげるといいかもしれません。 女性の場合は些細なことでもいいので、どう良くなったのか、また、なりたい自分を強くイメージさせるようなアプローチで仕掛けると話を聞いてくれます。 例えば…、 相手が男性利用者なら、「文献によると、30秒椅子立ち上がりのテストの結果が15回以上行く人は転びにくいとされています。もしかしたら男性陣の中で一番かもしれ

ウコンが認知症の予防に？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) ウコンといえば二日酔い防止！ ウコンの成分であるクルクミンは肝機能を向上させる働きがあり、お酒を召し上がる方は救世主として愛用されている方も多いかと思います。ウコンにはデトックス作用があると言われ、、女子たちの間ではダイエット効果があるんだとか！ そんなウコンが認知症の予防に効果があるようです。 なぜウコンが認知症の予防に？ アルツハイマー型認知症は国内の認知症患者の約6割を占めており、有効な治療薬の開発が急がれる疾病ですが、アルツハイマーの治療薬としてはエーザイのアリセプトが有名でしょう。 この同企業と京大発のベンチャー企業ファルマエイトが、ウコンに含まれる物質は、アルツハイマー型認知症の原因とされるアミロイドβ（Ａβ）と呼ばれるたんぱく質の蓄積を抑える候補物質ということを発見し、アメリカでの臨床

頭皮が臭い人はハゲやすい？脂漏性皮膚炎だとしたら大変！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 男性にとって一生切っても切れないと言ったら、やはりハゲ！ハゲの程度の差こそあれ、男性は誰でも最終的には頭の毛は抜け落ちていってしまうのです。 若いうちから誰だってハゲになるのは避けたいものです。 最近の若い男性でも、まだ20代なのにハゲてくる人が増えてきていますね。普通、ハゲと聞くと脱毛症と言われる男性に多いのですが、成人に達してから早い時期に突如毛が抜け始め急激に症状が進んで、遺伝的に決まっている形状に至るようです。 ハゲと頭皮の臭いとの関係性があると分かると、にわかに頭皮を嗅いでみたくなるものでしょう？言うなれば、頭皮の臭いはハゲになるサインと捉えてもいいかもしれませんね。 なぜ頭皮が臭い人はハゲるのか？ そもそも自分の頭の臭いって気付きにくいですよね？朝起きた時に

高齢者向け脳トレのクイズで脳の活性化を！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 以前、書籍を整理していた時のことです。もう20年以上の話ですが、テレビ東京さんの「あかっぱじ　あおっぱじ」クイズ番組を覚えていますか？ 実は、それの書籍が何冊か出てきたのです。当番組は「両者の違いは何？」とか「この物の名称は何？」とか、常識を問うクイズなのですが、いざやってみると頭の良い体操になりますね。 常識の領域は、当然ながら人によって違います。例えば、スマホって何？と聞かれたら、スマホを手にしている人は普通に答えられると思いますが、高齢者はどうでしょうか？高齢者全員が答えられるとは限らないと思います。 では、逆に、磁石式電話の使い方は？と聞かれたらどうでしょうか？高齢者の方の大部分は答えられ、若い世代は「？」になるでしょう。 これだけ知っていればOK！というラインを引けないとこ