トータルワークアウトで2週間で4kg減！食事方法とトレーニング SLIM NO.2前回から始まったSLIMという編集部の人間が2,3ヶ月のトレーニングを通してどれだけ変化するのかという企画。今回はトレーニング開始から2週間ほど経過したこれまでの流れを食事やトレーニング、その他の注意点やダイエットをしている中で改めて考えたことなどをご紹介していきます。 減量の食事9割、運動1割は本当だった 「 Vol.1のトータルワークアウトに通い始める 」でも紹介しましたが、「 食事9割、運動1割」と言われている事は本当でした。 “https://coolhomme.jp/?p=18021”] 週1でパーソナルトレーナーをつけて1時間程度のトレーニングを行っていました。週に何回も走ったり、ジムで何時間もトレーニングをしなければいけないということもありません。それだけしかトレーニングをしていないのですが、なぜ痩せられたのでしょうか。 それは、今までやってきた自己流でのトレーニングを否定し
