何をやっても続かないあなたへ、コーチングで聞いた習慣作りのコツ - 嗚呼、学習の日々みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 先日、勝間塾で知り合った方のコーチングを受けてきました。 コーチングというのは「自分がやりたいことをするためには、どういう行動をしたらいいのか」みたいなテーマで、色々アドバイスをもらえるサービスです。 お悩み相談みたいなものですね。 で、そこで聞いてきた習慣化のためのアドバイスがちょっと面白かったのでご紹介したいと思います。 ということで今日は、習慣化のお話です。 行動を習慣化できない理由 習慣化のためには内容をハードじゃなくする １でもハードなら０にしても良い 具体的なやり方 まとめ 行動を習慣化できない理由 「やりたい！」と思っているのに続かない。 その理由は、やろうと思っていることが身の丈に合っていないハードな内容だからです。 例えば、これまでジョギングをしたことがない人が「今日から朝ジョギングを始めよう」と思ったとします。 「朝ジョギン
