不都合な真実 こんにちは。僕です。 ジムで体脂肪を計ってきました！ いやー、今まで興味はあったけど、なんだかテレくさいし、お金もジュース１本分ぐらい必要らしいしー、と、回避してきました。 しかし、最近の進捗が思わしくないダイエット結果から、ついに導入することにしました。 隠された真実が、今、明らかに。 僕の体脂肪 33.5％　らしいですよ。 って、突然言われても分からないよね。 だいたい、こういう感じ。 英語のサイトだけど、画像だけで感覚的に通じるハズ。 www.builtlean.com 本当に詳しい内容はWikiへ！ ja.wikipedia.org ということで、男性で体脂肪33％は肥満です。知ってた！ そして、ついでに算出した、BMIも33。 ぽっちゃり体型への道は険しいね。 今後の方針 せっかく計ったんだから、今月末にでももう１回計測して、結果を比べたいよね。 なので、今月は体脂

こんにちは。僕です。 今日も引き続き筋肉痛！！ でも、今日は休日。 流石に「何もしません」とはいかないよね。 なので体への負担が少ないと評判の水泳をやります。 今日は泳いできたよ 体重３桁ダイエット、水泳編です。 泳ぐ場所 僕はジムを使ってます。 利用者が市営プールよりも少なくてユックリ泳げるし、利用者間でのトラブルも少ない。（というか、見たことが無い。） そして、ジムにはお風呂やサウナがある！ 遅いだ後、お風呂やサウナに直行できるのはたまらない贅沢です。 なので、安定した環境を求めて今日もジムへ通います。 泳ぎ方 僕はクロールでしか泳ぎません。 平泳ぎや背泳ぎがまったく出来ない訳じゃないよ。 でも、慣れてないから遅すぎるんだよね。 ジムだと、よっぽど空いてない限り、1レーンを複数人で利用します。 なので、あまりに遅いと後続の人が詰まっちゃう。 そうなると、遅い人がプールの端で あ、どうぞ