腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に ロケットニュース24（β）
» 腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に 特集 天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか？ 自宅で一人でやる、イマイチ効果の実感できない自己流腹筋では、なかなか続かない。そんなあなたに、ある動画をご紹介したい。 1日たったの5分で引き締まったお腹を手に入れられるというエクササイズ動画がネット上で公開され、ユーザーから非常に高い評価を得ている。その名も「5分間お腹引き締め運動」。 シンプルな4種類の運動だが、腹部の主要な筋肉群をまんべんなく、効率良く鍛えられるということで人気だ。タミーなる女性インストラクターが動画でやり方を説明してくれる。 それではマット（なければバスタオル）の上に寝て、レッツトライ！ 1. 上体起こし お腹の上部を鍛える運動。床に寝て、膝を曲げて立てる。膝と足は肩幅
asahi.com（朝日新聞社）：船橋の公園で５．８２マイクロシーベルト - 社会
印刷 千葉県船橋市の総合公園「ふなばしアンデルセン公園」の一角を市民グループが調べたところ、毎時５．８２マイクロシーベルトの放射線量が検出された。市は１３日、検出場所の周囲を立ち入り禁止にし、確認のため放射線量を測定する。２階建ての施設の雨どいから、雨水が伝わって落ちる地面から高さ１センチの地点で、入場者が立ち入るところではないという。 関連リンク東京・世田谷で高線量 ２．７マイクロシーベルト(10/12)セシウム汚染の帯、首都圏に 千葉・埼玉の汚染地図公表(9/29)さよなら芝生 千葉・市川の幼稚園、市基準超えはぎ取り(9/20)〈ＭＹ ＴＯＷＮ千葉〉放射線量減 夏休み作戦(8/29)
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