Nintendo Switchの純正プロコンを異次元レベルの操作性に!使わない理由がない革新的アダプター

私たちは現在、未来に対する2つの大きな未知を抱えています。新型コロナウイルスのパンデミックが今後どうなるのかと、それが経済にどのような影響を与えるのか、です。 パンデミックの後で不況がやってきたら（あるいはすでに不況が始まっているのだとしたら）、私たちの仕事や生活はどうなるのでしょうか？ お金の面でどのような備えをしておくべきなのでしょうか？ 現時点ですでに収入が減っているという人もいるでしょう。一方、高収入の人や、半年分の緊急用貯蓄がある人、リモートワークができる人は、まだそれほど影響が出ていないかもしれません。 とはいえ、景気が悪化すれば、誰もが窮地に陥いる可能性があります。つまり、私たち全員が、予算計画を見直し、可能なかぎり倹約しなければならない時が来ているということです。 今回は、こんな状況を乗り切るための3つのアドバイスをお届けします。 現在の収入は一時的なものと考える以前にも書

ニューヨークのデジタルプロダクトデザイナー、Ryder Carroll氏が考案したノート術「バレットジャーナル（Bullet Journal）」をご存知ですか？ 片付けコンサルタントのこんまりこと近藤麻理恵さん（@mariekondo）が実践していることでも知られています。 「バレットジャーナル」は、タスク管理や習慣づくりに最適なノート術です。特別なノートは必要なく、レイアウトや書く内容も自由。今回は、2018年からバレットジャーナルをスタートさせた筆者が、その基本的なやり方と、やってみて良かったことや気づいたことなどをご紹介したいと思います。 バレットジャーナルに欠かせない「ラピットロギング」バレットジャーナルでは、「ラピットロギング」という手法を用いてノートを書いていきます。ラピットロギングは以下の4つで構成されています。 Photo: マツモトユウキまずは、ノートの新しいページを開き

ToDoリストにある最も困難なタスクは、文字では書かれていないタスクです。 それは、ToDoタスクに取りかかるための「やる気」を出すということ。取り組もうとしているタスクが重要なものであればあるほど、恐怖心がつのり、初めの一歩が踏み出せなくなります。 YouTubeチャネル『How to ADHD』の製作者2人が、この恐怖心を克服するヒントを紹介していました。それは、シンプルな瞑想のようなテクニックです。 やる気を高めるための4つの手順EdwardさんとJessicaさんが、Redditのスレッドで、タスクに取り組もうとしてもすぐに気が散ってしまうADHD（注意欠陥多動性障害）傾向な人のためのテクニックをいくつか紹介しています。瞑想から、ライフスタイルの調整、シンプルなメンタルテクニックまで、さまざまなやり方がシェアされています。たとえば、Edwardさんは、タスクに取り掛かる「やる気」を

「いじめ」と聞いて校舎裏を連想するあなたは、「大人のいじめ」を経験したことがない人でしょう。 残念ながらこの世界には、大人になってもいじめっ子から抜け出せない人がいます。そんな「大人のいじめ」を受けたとき、対処する方法はないものでしょうか。 「大人のいじめ」とは？さすがにロッカーに閉じ込められることはなくても、同じような手口のいじめは、大人になっても続きます。 大人はコソコソやるのがうまいので、10代のころのあからさまないじめが、むしろかわいらしく思えるかもしれません。 彼らは上司にバレないように、こっそり嫌がらせをしてきます。いえ、もっとひどいことに、上司にいじめられるケースだってあるのです。 このようないじめについて、臨床経験の豊富な結婚・家族セラピストのRoger S. Gil氏はこう解説しています。 大人のいじめの場合、いじめる側はいじめられる側よりも職位が上であることが多いようで

99u： 自分以外のクリエイターが成功しているのは、才能と献身のおかげに違いない。それに引き換え自分には才能がなく、運のよさと人並み以上の努力で何とかここまでやって来た。 このように、厳しい評価をしていませんか？　もしそうなら、あなたは詐欺師症候群（インポスター・シンドローム）と呼ばれる自己不信に陥っているかもしれません。仕事に対する恐怖の中で暮らしているのでしょう。いつか、本当の自分が露呈してしまうのではないか。めったにない偶然の達成という幻想がいつか消え失せ、同僚やメンターに失敗という恥ずかしい真実がばれてしまうのではないか。 詐欺師症候群は、1970年代に初めて説明されました。女子大に勤務していた臨床心理学者らが、多くの学生が成績について神経質になっており、真の実力が露呈するのを不安に思っていることに気が付いたのです。その後の研究で、あらゆる職業の男女が、詐欺師のような感覚を経験して

『あらゆるストレスが消えていく50の神習慣』（矢作直樹著、ワニブックス）の著者は東京大学名誉教授／医学博士であると同時に、これまで「心のありかた」に関する何冊かの本を送り出してきた人物。 これまでは、「すべてのことに感謝の気持ちを持つ」「中今（なかいま）を生きる」「お天道様に見守られていると感じる」など、自分自身の「心を変える」ことに重きを置いた考え方を伝えてきたのだそうです。 そしてそのことに関連し、19世紀の米国人哲学者であるウィリアム・ジェームズの「心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる」ということばを引用してもいます。 しかし、今回この本では、これとは逆のアプローチをしようと思います。 「心を変えようと思わずに、まず行動する。行動を無心に繰り返すことによって、習慣化する。習慣になれば、後から心が整う」 　つまり、

仕事の大半は、人を説得し、巻き込むことによって成り立っているもの。 それは難しいことでもありますが、もしも自分の主張が他人に100%スムースに伝わったとしたら、コミュニケーションでの摩擦で磨り減ることなく、仕事そのものに集中できるようになるはずです。 そして、それを実現するために必要なのがエビデンスだと主張するのは、『一発OK! をもらえる人の　エビデンス仕事術』（光成 章 著、SBクリエイティブ）の著者。 エビデンスとは、ビジネス上の判断のもととなるような、 ・ 統計データや科学的研究 ・ 1枚の写真 ・ 消費者のなんてことのない一言 など、「根拠となる“事実”」のすべてを指します。 あなたがどんなに言葉を尽くしても伝わらなかったことが、たった一つのエビデンスを提示するだけで強く相手の心を動かすのです。 （「はじめに」より） そこで本書では、自身の主張をサポートする確たるエビデンスの集め

寝ても疲れがとれない とにかく朝に弱い 寝つきが悪い、夜中に目が覚める 睡眠時間が足りない 余裕のある毎日を過ごしたい （「はじめに　こんな悩みや願望を抱えるあなたへ」より） こうした悩みを抱える人たちに向けて書かれたという『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門』（坪田 聡著、ダイヤモンド社）の著者は、睡眠専門医として20年以上現場に立ち続けている人物。本書においては「5時間快眠法」、そして「朝5時起きが習慣になるメソッドを紹介しています。 5時間快眠法とは、短時間睡眠でも脳と体が満足し、スッキリ目覚めて、日中のパフォーマンスも最大化できる眠り方だ。（中略）さらに、「朝5時起き」の技術にまで言及している。平均的な7時間前後の睡眠をとる人が、どう睡眠時間を削減していくか、医学的に正しい睡眠時間の削り方を、「朝5時起き」を事例に紹介する。 「5時

Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?

むしろ小さな動きでもよいので、普段の日常生活の中で定期的に体を動かす時間をつくりましょう。米国立生物工学情報センターに掲載されている研究でも、普段から習慣化することで、ホルモンバランスが調整され、認知機能が高まることが伝えられています。 まずは1時間に1度アラームをセットし、10分間椅子から立ち上がり、体を動かす時間をつくってみましょう。座席を離れてホールまで軽くウォーキングし、10～20回ほどスクワットを行い、呼吸を整え、同僚たちとおしゃべりをしながらまた自分の座席まで戻るのです。 2. 偏った食生活砂糖を多く含んでいるものや真偽の定かではない健康食品、加工食品を多量摂取している方は、なによりも先にまずはその食生活の見直しからはじめましょう。もし食生活には気をつけているにも関わらず疲れがとれない場合は、普段の食事で必要な栄養素が足りていないのかもしれません。日々の食事でセレン、マグネシウ

3. 荷造りの前にいらないものを捨てるImage: Jim Cooke引っ越しで持っていかないものを捨てるのに、早過ぎることはありません。真面目な話、引越すと決まったらなるべく早くいらないものを捨ててください。 米LifehackerのライターThorin Klosowskiさんは「海外に引越すときにあまりにもたくさんの荷物を持っているなら、すべて売るか捨てるかしたほうが良い」と書いています。どうしても必要なものは、向こうで買えばいいのです。また、友だちを家に呼んで、ガレージセールやパーティー形式で、処分したいものはすべて売ったりあげたりするのも良いでしょう。 まだ使うんじゃないか、なくなると困るのではないか、という考えにとらわれないこと。持ち物を売れば、代わりにお金が手に入ります。できるだけ早く処分を始めれば、最後にダンボールが足りなくなることもありません。荷造りする前に「これは本当に必

どんな家具がオーダーできる？ Screenshot: ライフハッカー［日本版］編集部 via Yourniture.現在、「Yourniture.」サイトからオーダーできるのはシンプルな箱型のその名もSIMPLE BOXのみですが、今年6月には、大きく存在感のあるサイズで部屋のメインインテリアとしてや空間の仕切り、カウンター下などのデッドスペースにも活用できるMAIN SHELFが発売予定です。 クラウドファンディングサイト「Makuake」では、発売に先駆けて「Yourniture.」支援ページが公開中。MAIN SHELFは、幅30~240cm、高さは60~120cmの範囲で自由に大きさを指定することができるので、用途に合わせてSIMPLE BOXとMAIN SHELFの使い分けが考えられそう。 たとえば、小さめの本棚や小物入れとして利用したいなら、 SIMPLE BOX参考価格：¥3

こんにちは。セールスコンサルタントの伊庭正康です。 もしあなたが、仕事の依頼を無計画に受けてしまい、ムダに作業を増やしているなら要注意です。 良かれと思って引き受けたばかりに、自分の予定に支障が出てしまったり、納期に遅れるようなことがあれば本末転倒です。 ではなぜ、こうなってしまうのでしょうか。その真因は、あなたの「マイナス思考」にあるかもしれません。「断るとダメな奴だと思われるかも」「断ると次はないかも」と思ってしまうことはりませんか。 ついネガティブな側面をクローズアップして考えてしまうのが、いわゆる「マイナス思考」の特徴。でも、うまく断れば、そうはなりません。 そこで今回は、Noと言えないばかりに振り回されてしまうあなたに、根本的な解決策として、メンタル面から、仕事をスマートに進める上で弊害となる「マイナス思考」の手放し方を紹介します。 伊庭正康（いば・まさやす） （株）らしさラボ

『仕事の速い人が絶対やらない段取りの仕方』（伊庭正康著、日本実業出版社）の冒頭には、「ディスラプション」というキーワードが登場します。 ご存知の方も少なくないでしょうが、いままでのルールを壊し、新しい常識をつくることを指す言葉。効率を追求することも、「小さなディスラプション」の繰り返しだと著者は言うのです。 「この打ち合わせ、わざわざ会う必要が本当にあるのか？ スカイプやフェイスタイムで済ませられなかったのかな？」 「この資料を作ることの意味はあるのか？ なくても誰も困らないのでは？」 「そもそも、会社に来る必要があるのか？ 直行すれば、1時間は浮くかも？」 こういった「小さなディスラプション」が、段取り良くスマートに仕事をこなし、かつ結果を出し続ける人になるためのパスポートです。いうなれば「当たり前を疑い、新しいルールを作る」くらいのつもりで仕事を楽しむ、そんな感じ。 ときには職場のルー

Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?

『仕事が速い人は「見えないところ」で何をしているのか？』（木部智之著、KADOKAWA）の著者は、ITエンジニアとして日本IBMに入社し、14年間のキャリアの大半をシステム開発のプロジェクトに費やしてきたという人物。現在は大規模で困難なシステム開発プロジェクトにおいて、数百人の開発チームのプロジェクトリーダーを担当しているそうです。 そんななかで実感したのは、「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の差。また、「仕事のスピードを上げたい」ということは多くのビジネスパーソンの望みであるにもかかわらず、そのスキルやテクニックが共有されることはほとんどなかったともいいます。そこで本書では、仕事が速くなるためのさまざまなコツを明かしているわけです。 実は、私自身、もとはと言えば徹夜でゲームをやり込むような、まったくもって普通の人間です。（中略）ここに書いた内容は、「面倒くさいから、ラクして速く、仕事を片

こんにちは。セールスコンサルタントの伊庭正康です。 なかなか効率化を図るのは難しいものです。効率化を図るためにしたことで、かえってやることを増やしてしまった、といった事態になることも少なくありません。 たとえば、「会議は減ったものの、報告書の記入欄が増えた」「フリーアドレスになったものの、メールのやりとりが増えた」といったこともその1つ。こうなると、本末転倒です。 では、なぜこうなってしまうのでしょうか。「なぜ、なぜ、なぜ」を繰り返すと、その真因に行きつくと言いますが、この問いの行き着く先、つまり真因は、「キチンできていないと不安だから」といった完璧でないと不安になる心理に行きつきます。 このことに無自覚だと、周囲の仕事は減らないことになりますし、当然ですが自分自身の業務も減らすことはできません。 今回は、この効率化の弊害となる「完璧主義」の手放し方を紹介します。

Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?

「今年こそダイエットする！」と誓いながら、何年も実行できずにきてしまいました。でも、2017年、遂に減量することできたのです。ささやかな努力をたくさん積み重ねた結果です。 この記事では、私が1年で20キロ痩せるためにしたことを、具体的にご紹介します。 「減量したい理由」をはっきりさせる 長い間、私は減量した方がいいのかしなくていいのか、正直よくわかりませんでした。あまりに多くの情報が氾濫していて、自分の身体のことをどのように考えたらいいのかわからなかったからです。 そのうち「ありのままの自分を受け入れる」という境地に達して、それはそれで良かったのですが、そうなると今度は、「自分を変えたい」と思うことに戸惑いを感じるようになりました。 減量はとても個人的なことなので、他人の意見に左右されてはいけないと思います。実は、私は膝が痛くなったり、ダルさや体調不良に悩むことがしょっちゅうでした。 でも