今更と言わずスタートした、テレワーク中の柔軟＆筋トレを続けていきます！ - 元保育士30代IT系OLせいらのOpenDiary♪おはようございます！ テレワーク勤務中のせいらです♪ 周りの友人やおそらく世の中からも遅ればせながら、先週より、テレワーク勤務中の合間に気分転換を兼ねて、柔軟＆筋トレを開始しました！！ 私せいらは、テレワーク勤務になってからも、幸いにもコロナ太りや在宅太りになることはなく過ごしています。 とは言え、体力の低下や身体のたるみが気になり出したので、見た目にも健康にも配慮して、柔軟＆筋トレをスタートしました！！ 今は下記のように取り組んでいます！！ 朝昼夕の3セット実施 柔軟・腹筋背筋20回・側筋10回を1セット 朝昼夕のやりたいタイミングで行う 回数は増やしたくなったら増やしてやってみる 朝昼夕でやることは決めていますが、タイミングはやりたくなったところでにして、敢えて緩さを持たせています♪それは以前、パーソナルトレーナーやその方面に詳しい友人から、継続が大切ときいたことがあるからです！！ セ
