満員電車の会社通勤も、仕事の資料作成も、人付き合いも、家の掃除も面倒なんです!! 人にとって面倒と思う感情は正常なんです、睡眠不足で脳に酸素が行き渡っていない状態で、行動するとめんどくさいという感情が湧き上がってきます。これは脳からの「したくない」というサインですね。 こんにちは、Greenです。人の脳はもともと怠け者ですから、『「めんどくさい」がなくなる脳』著者加藤俊徳医学博士を参考にして、脳の躾け方を紹介します!! 「めんどくさい」がなくなる脳 作者: 加藤俊徳 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2017/03/08 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る 面倒くさいの意味 脳の分類 面倒くさいの影響 する脳・したい脳への切り替え まとめ 面倒くさいの意味 面倒くさいとは、手間がかかっていやだ、わずらわしくてうんざりだという意味で、解決が困難なことが

エネルギーの抑圧、言い方は悪いんですが、嫌なことがあった時に抑えたり、なかったことにすると、これを抑圧と言うんです。 エネルギーの抑圧 罪悪感 コントロール 断ち切る エネルギーの抑圧 今少しインナーチャイルドの話をすると、すごく受けるんですね。 求めてるんですね。 知ってるようで知らない話ですから、衝撃を受けますし、人にも教えたくなります。 エネルギーの抑圧、言い方は悪いんですが、嫌なことがあった時に抑えたり、なかったことにすると、これを抑圧と言うんです。 エネルギーは出してるほうが体調には良いんです。 溜め込んでる人よりも、言い方悪いんですが、我慢していると癌になるんです。 ところが発散していると、どうなるかといえば免疫力が上がるんです。 それではいつも怒ってるのが良いんですか、あんまり怒りすぎてると、今度は血圧が高くなります。 そうなんですが、あんまり抑えるのは良くないんです。 抑え

転職しようかどうか考えています、それと晩ご飯はパスタにしようか何にしようか迷っています!! 「人生は選択の連続である」 という言葉を知っておられる方も多いと思いますが、シェイクスピアの『ハムレット』に出て来ます。原文は 「Life is a series of choices.」です。 こんにちは、Greenです。自己選択をしていますか、それとも選択させられてますか!! 人は皆それぞれ人生が違います、同じ人生は有り得ません。選択できないという時があったかも知れませんが、貴方の選択で今の人生を生きています。 道は一つしかなかった 人生は選択だけ 軸となる選択 日常の選択 一見マイナスの選択 人生の選択を考える 自己選択の記録 まとめ 道は一つしかなかった 進学も就職も自分に選択権はなく、周りの言うことを聞かざる得ない状況に追い込まれた人もいると思います。 いくら自分の意見を主張しても、受け入

何もしない人は何もしないんです。 何もしないという行動をしているんです。 何もしないというのは何もしないのではないんです。 絶好調 幸せのなり方 大人の嘘 何もしないという行動 人のための嘘 絶好調 することが簡単なんですが、本当に説明が難しいんですが、体調が悪いとしますよね。 みんなも体調が悪い時ってありますよね。 その時に例えば、兄弟でも奥さんでも旦那さんでも、頭痛いとか、腰が痛いとか、そういうこと言いますよね。 たまには良いんですが、5年に1回とか、10年に1回とかなら良いんです。 慢性病の人は毎日痛いんです。 毎日、痛い痛いって、奥さんに言いますよね。 言われても医者じゃないから治せないんです。 そのことは分かりますよね。 そうすると治す方法は嘘をつけば良いんです。 どうせ奥さんに痛いと言っても治らないんですから、奥さんが「どう」って聞いてくると、「昨日より全然調子いいんだよ」と答

貴方らしくと言った時、貴方らしくというのは、人間らしくと思えばいいんです。 自分らしく 人間らしく 逃げて下さい 愛のある話 自分らしく 21世紀にとって生きていく上で大切なお話です、21世紀はらしくの時代が来ます。自分らしく生きなさいということなんですけども、これからはらしくというのが凄く問われます。 一番最初に必要なのは、人間は人間らしくなければいけないですよね。人間は神様の愛情で出来ています、神様の愛と光に溢れたような生き方をしなければいけませんね。 らしく生きなさいよということは、知らない人は自分勝手に生きて良いのかなとか、思ったことは何でもして良いのかなとか、そういう風に思う人がいますが、そうではありません。 貴方がサラリーマンならば、サラリーマンらしくなければならないでね、会社でしっかり働いたりとか、その上に自分らしいことを言わなければいけないんです。 サラリーマンらしく生きな

自己啓発書を読んだんですけども、ポジティブに考えて、全て上手くいくから、成功したときのことを考えて下さい、こういう事を書いてあるんですけど本当ですか!! 心理学者の出した答えは、ポジティブに考えるまでは同じですが、目的を具体的にする計画を書いたり、そこにどんな障害があり、どの方法が実現の可能性が高いか、成功するプロセスを鮮明にするということです。 こんにちは、Greenです。ガブリエル・エッティンゲンは成功するには願望を実行計画に変えるWOOPの法則に基づいてメンタルコントラスティングを紹介します !! 成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則 作者: ガブリエル・エッティンゲン,大田直子 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2015/06/10 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る メンタル ・コントラスティング W00P

嫌なことがあったからといって、嫌な顔していると周りが迷惑しますから、そういうことをしないんだ、だから仏の顔になるのが修行なんです。 因果 般若心経 仏の顔 口車 因果 お釈迦様の教えは三つしかないんです、因果には法則があります、原因があって結果があります。今いろんなことをが起きているのは、紺瀬で作った因果か、前世で作ってきた因果です、要するに人は輪廻転生を繰り返しながら、悟りに近づいて行きます。 因果というものがあります、因果というのは原因と結果ということです。お釈迦様は宗教だけども、本当のところはお釈迦様は哲学者です。 哲学というのは、どこに応用しても何にでも当てはまるんです、原因があって結果があるということは、何にでも当てはまるんですね。 科学に当てはめても、原因がなければ結果は出てきません。当たり前の事なんですが、これがお釈迦様の教えの一つです。 般若心経 二つ目は般若心経という教え

もっと自分を愛します、もっと褒めます、それからもっと自分にご褒美をあげます。 質問1　美容と健康 質問2　平和への祈り 質問3　感謝 質問4　人生に間違いなし 質問5　売ってる人の方が頭がいい 質問6　掃除 質問7　関係ありません 質問8　育児と仕事 質問1　美容と健康 健康や美容に役立つ言葉がありますでしょうか、年齢を重ねるとともに心と体の健康が最大の財産だと思うようになり、健康や美容のためにサプリを取ったり、気功をやったりするようになりました。 もし健康や美容に役立つ言葉があればお教えいただけませんでしょうか、よろしくお願いいたします。 斎藤一人さん この言霊は一番いいのは、もっと自分を愛します、もっと褒めます、それからもっと自分にご褒美をあげます。 自分を愛して、自分を褒めて、自分にご褒美をあげる。具体的にどうすればいいんですか、口で言ってください。1日100回ぐらいそれで十分です。

人前で上がってしまって、膝がガクガクして、緊張してしまうんです!! 会社でのプレゼン、披露宴でのスピーチという人前で話す時にあがってしまうという経験はないでしょうか。 こんにちは、Greenです。緊張を緩和する方法、あがり症を改善する方法を紹介します !! あがり症や緊張しやすい人は事前に緩和する方法を身につけておくのが良いですね。 緊張を緩和する方法 緊張を和らげるツボを押す あがり症 あがり症のメカニズム あがり症の克服 リラックスした体 話す前の事前準備 話す目的・内容に集中する 人とのコミュニケーションに慣れていく まとめ 緊張を緩和する方法 ある程度のナーバスさがないと、集中力が高まりませんが、緊張感が高まりすぎるとポイントを抑えて伝えることが難しくなります。 緊張してしまう場面ですぐにできる、簡単な解消法を2つご紹介します。 緊張を和らげるツボを押す 手には、緊張を和らげてくれ

安定の中から幸せを見つける人と荒波の中に出て行って、その荒波の中から安定を求める人とは違いがあります。 質問1　成功法則の違い 質問2　似た者夫婦 質問3　気がつけば借金 質問4　雀の涙 質問1　成功法則の違い お金に愛される働き方をお教えください、斎藤一人さんの教えの通りにお金を稼ぐには楽しく働くことが大事だと思います。 ただ楽しく働いていて、お金に恵まれる人とそうでない人がいるように感じています。私自身は今のところ残念ながら後者です。 でもいつかお金に恵まれる時が来ると信じて、わくわく働いています。お金に愛される人は仕事が大好きで楽しんでいる人だからと思うからです。 けれど私は仕事が楽しいのですが、仕事の日よりも、休日の方が大好きなので、まだまだだなあと思っています。 こんな私が仕事より休日から、休日から仕事に変わるにはどういう気持ちで仕事と向き合えば良いのでしょうか。 また仕事をもっ

居心地が良くて、心にゆとりが持てて、そういう逃げ場所ないですか!! サードプレイスって言葉、ご存じですか？ サードプレイスとは、家庭（第1の場）でも職場（第2の場）でもない第3の居心地の良い場所です。 こんにちは、Greenです。著者レイ・オルデンバーグ「サードプレイス」を参考にしながら紹介します。!! サードプレイスの意味 サードプレイスに共通する８ヶ条 サードプレイスは、通勤時間と関係 現在の日本の問題とサードプレイスに対するニーズ 日本人にとって「居心地の良い場所」 目的別に2種類のサードプレイス まとめ サードプレイスの意味 サードプレイスとは、アメリカの都市社会学者であるレイ・オルデンバーグ(Ray Oldenburg)氏が1989年に発表した著書『The Great Good Place』内で提唱した言葉であり、自宅(ファーストプレイス)でも職場・学校(セカンドプレイス)でもな

私は幸せなお金持ちですと言って、ないものに目を向けるのではなくて、あるものには感謝しながら生きるようにしてください。 質問1　幸せなお金持ちのなり方 質問2　お役目 質問3　器の問題ではありません 質問4　方向性 質問5　やらなくていい 質問1　幸せなお金持ちのなり方 幸せなお金持ちになるために、口にすれば良い言葉、口癖を教えてください。斎藤一人さんのご著書を読み、良い言葉を口にすることで、人生が変わることを学びました。ありがとうございます。 私はお金持ちになりたいと思っています、それも不幸なお金持ちや普通のお金持ちではなくて、幸せなお金持ちになりたいというのが欲深い私の希望です。 お金と人に愛される幸せなお金持ちになるために、口にすると良い言葉をもし一つだけ選ぶとすれば、どんな言葉でしょうか。斎藤一人先生のお考えをお教えいただければ幸いです。 斎藤一人さん はいわかりました、幸せなお金持

ストレスが溜まって仕方ないんです、何か良い方法ないですか、それとバウンダリーってどういう意味ですか!! バウンダリーは境界線の意味です、ストレスを溜めない為には、自分の領域の境界線(バウンダリー)を引くことがとても大切ですね。 こんにちは、Greenです、ストレス解消の為に著者おのころ心平さん『人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方』に基づいて紹介させて頂きます。 !! 人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方 (DOBOOKS) 作者: おのころ心平 出版社/メーカー: 同文舘出版 発売日: 2018/04/11 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る バウンダリー（境界線） バウンダリー・オーバー（境界線越え） バウンダリーが曖昧 バウンダリーのポイント 自分の領域 初対面での第一印象を重視する 強烈な第二印象を作る バウンダリー・トー

最近、太ってきたんです、太らない食べ方となぜ太るのかを教えて下さい!! 太らないには食事量を制限する必要はなく、ただ血糖値をコントロールすれば良いだけです。 血糖値の上昇を抑えることで、肥満の原因となるホルモン(インスリン)の分泌を抑えることができます。 こんにちは、Greenです。太るのは、血糖値の上昇に比例します、血糖値の上昇を決定づけている糖質を適度に摂取すれば太りません!! ともかく悪役のような扱い方をされる糖質なんでが、健康のためには適度な糖質を摂取することを心がけて下さい。 一日に必要な糖質 食べる順番はスープ・ファースト 食べるタイミング 太らないおかず 太らないおかずの具体名 糖質の多い野菜・果物 食後に運動をするメリット 食後に運動する際の注意点 まとめ 血糖値の上昇の原因=糖質の摂取のしすぎですが、適度な糖質の摂取から説明します。 一日に必要な糖質 糖質が多く含まれてい

お節介な上司がいて、仕事がはかどりません!! イメージとして湧き上がるのが、お節介なおばさん、説教おじさんですね。 こんにちは、Greenです、お節介な人の心理的特徴、対処法を紹介します !! お節介とは、本人が望んでいないのに第三者が勝手にあれこれ口を出したり、何かをやりだすことです。皆さんの身近にも、お節介な人はいるのではないでしょうか。 お節介の意味 お節介な人の心理的特徴 リーダーシップ 人のプライベートを詮索する 他人を信用しない 親切過ぎて世話好き お節介な人への対処法 断る勇気 距離感を徐々に お願いごと 満足感 まとめ お節介の意味 おせっかいの意味とは おせっかいとは、「人のためにやろうとしている行為のうち、返って迷惑になるような余計な世話をやくこと」です。 また、そういう人やさまを表す言葉でもあります。 お節介な人の心理的特徴 リーダーシップ おせっかいが過ぎる人は仕切

人に対して明るくて、親切にしていること以上にすることはありません。 質問1　人の幸せを願う 質問2　心が軽くなる 質問3　褒めることの重要性 質問4　愛ある行動なのか 質問5　友達が作るのが苦手 質問1　人の幸せを願う 数多くある教えの中で、柴村恵美子社長になぜ人に優しくする教えを与えたのですか。 斎藤一人さん なぜということはないですが、一番向いてるからだと思ったんです。人の幸せを願うようになると、人の幸せを願うような顔になるんです。 人相が変わるんです、人の幸せを願う人は豊かなんです。豊かな人が豊かになるのは当然です、それで教えたんだと思います。 あんまり昔のことなので、忘れてしまいました。 質問2　心が軽くなる 柴村恵美子社長に大阪に行きなさいと、指示されたのはなぜですか。 斎藤一人さん 大阪が空いてたからです、大阪が空いていて、する人がいなかったんです。その時に柴村恵美子さんが、隣

毎日、同じ事ばかりで、朝起きるとやる気が起きないんです!! 梅雨の時期は低気圧の加減で、やる気が起きないものですね、なにをするにも面倒に感じますよね。 こんにちは、Greenです。朝の思考がその日の行動を決定づけます、良い1日にするためにモーニングクエスチョンを参考にしてみて下さい。 やる気を起こすためには、朝数間分で良いですから、毎朝次の質問を自分自身に投げかけて見て下さい。 モーニングクエスチョン 八個の質問 モーニングクエスチョンの注意点 まとめ モーニングクエスチョン 朝起きてから数分間で自分自身に問いかけるポジティブな質問のことです。コーチングの世界的な第一人者アンソニー・ロビンズ氏の教えを元に、日本NLPコーチング協会会長を務めた三宅裕之氏によってアレンジされ作成されたのがモーニングクエスチョンです。 八個の質問 朝起きたときに、自分自身に質問を投げかけ、それによって顕在意識に

そうすると因果が消えるんだ、ありがたいことだ、自分が起こしてきたことが今消えていくんだ、ありがたいと思った時にあなたの人相も変わります。 お墓参り 因果 有り難い 先祖救出 特別に選ばれた人 因果応報 因果消滅 追伸　真空の法則 お墓参り 引きこもりとか不登校で学校に行かないとかがあるんですが、そういう人って意外とお墓参りに行かない人が多いんです。 親がお墓参りに行かない人が多いんです。 お墓参りをまめに行きだしてくると不登校とかが治ってくるんです。 それから引きこもりが治ったりとかするんです。 だからお墓参りも大切なんです。 因果 この世には因果があります。 因果というのは原因があるから結果があるということです。 意外と多いのは、小さい時に女の子がお兄ちゃんにいたずらされたことがある、それがものすごく精神的ショックで、親にも言ったんですが、そんなことは人前で行っては駄目ですよと言われたん

眼鏡をかけてる人が、眼鏡を外すとドキッとするときがあるんです!! あるアンケート調査では「休日など、たまにメガネをかけている」「普段かけているメガネを外している」にドキッとする人は77.6%でした。 こんにちは、Greenです、アイテムで眼鏡をかけてる人は沢山いますが、眼鏡をかけてる人と知能レベルの相関関係を紹介します。!! メガネをかけていると知的にみえる 知的な人 アイテムとしての眼鏡 メガネをかけていると知的にみえる メガネから連想するのは読書、勉強とかですね。実際の調査結果は視力の低さに影響する遺伝子と頭の良さには相関関係があることがわかりました。 スコットランド・エンディンバラ大学の研究チームが行った、知能の遺伝的土台を調べた最新の研究によると、メガネ（あるいはコンタクトレンズ）の着用と認知機能とには確かに相関があり、知的な人はメガネ（コンタクト）を使用している可能性が32％高い

将来が不安で心配です、嫌な予感がするんです!! 心配の80%は起きません、残りの16%は準備をしていれば避けられます。起こるのは4%だけですが、これはアメリカの調査によるものです。 こんにちは、Greenです、心配というのは危機管理をしている事です、現在の自分に嫌なことが起きないかと意識を向けることで生じる作用です!! 心理学的な心配 心配しているのは常に「今ここ」にない 別のことに集中する 役に立たない心配事をメモに書き出します 現実に起きる残り4% まとめ 心理学的な心配 心理学的に言うと、心配とは「否定的な情緒を伴った制御の難しい思考やイメージの連鎖」です。嫌な感じがする考えやイメージが次々わいてきて、自分でも抑えられない状態が「心配」です。心配は不安（嫌な感じがする漠然とした予感）の一部と言えますね。 心配しているのは常に「今ここ」にない 将ラズ、迎エズ、応ジテ而シテ蔵メズ これは