3分で改善！ 脳の疲労解消でパフォーマンスを上げる
脳疲労がもたらす悪影響 ときにはゆっくりしたくても、仕事はなかなか休めないものだ。周りからのプレッシャーも感じ、いろんなことをこなそうとするうちに、頭の中は常に緊張状態。すべきことを終わらせないと、ゆっくり休むことはできず、さらに疲れてしまう……。 そんな生活の繰り返しの中で、倦怠感、眠気、注意力散漫に悩まされることはないだろうか。だとすればあなたは肉体的な疲労だけでなく、意外と“脳の疲労”がたまっているかもしれない 先日、TIMEの記事を読んでいると、脳の疲労の原因として、ストレス、食事、睡眠のコントロールが挙げられていた。さまざまな原因はあるものの、基本的にはこの5つの要素が多いとされる。 1．ブルーライトや過剰な情報 2．精神的なストレス 3．睡眠不足 4．食事の偏り 5．酸素不足 各項目の対処としては、こんな方法がある。 1．脳の疲れの原因は眼精疲労からくるものも多い。人間は情報の
幽谷響子とは (カソダニキョウコとは) [単語記事] - ニコニコ大百科
幽谷響子単語 カソダニキョウコ 3.6千文字の記事 21 0pt ほめる 掲示板へ 記事編集 概要スペルカード妖怪「山彦」についてその他山彦お絵カキコゆっくり関連動画関連静画関連立体関連コミュニティ関連項目掲示板 ／おはよーございます！＼ 幽谷響子（かそだに きょうこ）とは、東方Projectに登場するキャラクターである。 →東方Projectの登場キャラクター 概要 種族：山彦 能力：音を反射させる程度の能力 二つ名：読経するヤマビコ（神霊廟）、平凡陳腐な山彦（茨歌仙） 登場作品：『東方神霊廟』2面ボス、『弾幕アマノジャク』2日目ボス テーマ曲：門前の妖怪小娘 命蓮寺の、門前の小僧ならぬ門前の妖怪小娘。 彼女は山に住み、楽しげな声が聞こえると大声で応えてくれるノリのいい妖怪であった。 山に登ったときに「ヤッホー！」と叫んで「Yahoo!」と発音のいい返事が返ってきたら、それは妖怪山彦の仕
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ハンマーカール - 上腕二頭筋・上腕側面 - 筋トレ実技
ハンマーカールは、上腕二頭筋・上腕側面を鍛えるトレーニングなんだ。 アームカールと似ているけど、ダンベルの持ち方が違っていて、アームカールに比べてハンマーカールは上腕の側面にもギュッと負荷がかかるんだ。 だからメリハリのある腕が実現する優れたトレーニング方法の一つなんだよ。 ステップ１ 【姿勢を整える】 ■１■ ダンベルを両手に握って脚を肩幅に開きます。背筋はピッと伸ばしておこう。 ■２■ ダンベルは手のひら側を内側に向けた状態で握ります。 ステップ２ 【力を加える】 ■１■ ひじの位置を固定したまま、両肘をゆっくりと曲げる。（手のひらは常に内側に向けたまま行なおう） 反動を付けないように注意。 ■２■ ひじを曲げきった地点で１秒程度静止する。 ■３■ ブレーキをかけるようにして、ゆっくり元の姿勢に戻る。 １～３を繰り返す。 目標回数とセット数 [ 腕をたくましくしたい ] １０回×３セッ
へんたい東方 中編
前回の動画があんなことになるとは想像してなかったんだぜ！！だから続きなんて考えてなかったんだぜ！！だからとっさに続き考えたら長くなって中編にしちゃったんだぜ！！ゆっくり描いた結果がこれだよ！！あ、あとボクはレイマリがジャスティスですけどこの動画はそうでもありません。いや、だってね、レイマリが神聖すぎて自分じゃ汚せないっていうか・・・だから誰か非エロで胸がキュンキュンするようなレイマリ同人誌教えてください。買ってきます。シリーズ→mylist/17830416その他作ったもの→mylist/6628597前sm4037862次sm4136835
ゆっくりで天鳳麻雀
MAD作成の骨休めとして適当に麻雀するつもりが、結局MADみたいになってしまった。わりと毒舌なのでそういうのがダメな人や、ゆっくりの実況がダメな人は見ずに動画を閉じてください。普段は咲－Saki－のMADとか作ってます。次→sm8170407 ＭＡＤマイリスmylist/10391682 天鳳マイリスmylist/14564630
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