3分で改善！ 脳の疲労解消でパフォーマンスを上げる (2ページ目)
90分ごとの休憩が生む高パフォーマンス 根本的な疲労回復には至らないものの、覚醒したり、一時的にやる気が出たりすることを擬似回復という。脳を擬似回復させるための方法には、こんなものが挙げられる。 ＊コーヒーを飲む ＊チョコレートを食べる ＊エネルギードリンク、栄養ドリンクを飲む ＊頸動脈を冷やす ＊精油などでアロマを嗅ぐ コーヒーの成分であるカフェインにはドーパミンを出す作用があり、覚醒効果に加えて、やる気、行動量が増加するとされる。 チョコレートは、原料であるカカオに疲労回復効果のある多様な成分が含まれているため、カカオの含有量が多いものほど効果も高い。さらにカカオは多幸感をもたらすエンドルフィンを放出し、不安を取り除くセロトニンを増やす。このため、チョコレートは気分の高揚や幸福感をもたらして、ストレスを軽減すると言われている。 そして首筋にある頸動脈を冷やすと、脳内の温度上昇をふせぎエ
ランチメイト症候群 - Wikipedia
この項目では、心理傾向としてのランチメイト症候群について説明しています。2018年制作の日本映画については「ランチメイト症候群 (映画)」をご覧ください。 ランチメイト症候群（ランチメイトしょうこうぐん、ランチメート症候群とも）とは、精神科医の町沢静夫によって名付けられた[1]コミュニケーションの葛藤で、学校や職場で一緒に食事をする相手（ランチメイト）がいないことに一種の恐怖を覚えるというもの。本項目では類似の概念であるひとりじゃいられない症候群も含めて解説する。 ランチメイト症候群という名称は、町沢静夫に相談を訴えた者が、食事をする相手のことをランチメイトと表現したことから着想を得た呼び名であるという[2]。学会に認められた症状名や病名ではないが、2001年の4月頃から報道で取り上げられたことでこの呼び名が広まった[2][注 1]。 相談の内容は主として、一人で食事することへの恐れと、食
子どもがみる「こわい夢」が気になります。 - いつか電池がきれるまで
昨日の早朝、隣で眠っていた息子が「パパ、起きて」と、身体をつついてきた。 日頃は、よほどのことがないと、周りを起こすことなどはないし、まだ外は真っ暗なので、どうしたのかとややボーッとしながら耳を傾けてみると「こわい夢をみた」とのこと。 僕は「小さな子供の夢」に、ちょっと興味があるのだ。 もちろん、本格的な研究とかじゃないのだけれども。 ほとんどの人は、夢をみる（はずだ）。 夢の内容って、いままでの自分の人生経験＋外部から得た知識によって構成されるはずじゃないですか、基本的には。 とすると、赤ん坊のように「人生経験の量も種類も少ない人間」はどんな夢をみるのだろうか？ もちろん、言葉を発する前の赤子にインタビューはできない。 でもやっぱり気にはなるので、近似値として、僕は自分の息子が眠りながら楽しそうに笑っていたり、「こわい夢」をみたときには「どんな夢だったのか？」を詳しく訊ねてみることにして
プラトン - Wikipedia
プラトン（プラトーン、古代ギリシャ語: Πλάτων、Plátōn、羅: Plato、紀元前427年 - 紀元前347年）は、古代ギリシアの哲学者である。ソクラテスの弟子にして、アリストテレスの師に当たる。 プラトンの思想は西洋哲学の主要な源流であり、哲学者ホワイトヘッドは「西洋哲学の歴史とはプラトンへの膨大な注釈である」という趣旨のことを述べた[注 1]。『ソクラテスの弁明』や『国家』等の著作で知られる。現存する著作の大半は対話篇という形式を取っており、一部の例外を除けば、プラトンの師であるソクラテスを主要な語り手とする[1]。 青年期はアテナイを代表するレスラーとしても活躍し、イストミア大祭に出場した他、プラトンという名前そのものがレスリングの師から付けられた仇名であると言われている[2]。 プラトンは、師ソクラテスから問答法（弁証法）と、（「無知の知」や「行き詰まり」（アポリア）を経
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