ウォーキングダイエット長く続けているのに、思ったように体重が減らないし、歩いていると膝がいたくなるし…。そんなあなたにウォーキングでダイエット効果を高めるための2つのポイントをご紹介します。この2つのポイントを実践して、今までのウォーキングを改善し、ダイエット効果を高めましょう! ウォーキングダイエットに効果的な2つのポイントとは? ウォーキングでダイエット効果を高めるには2つのポイントがあります。それはずばり【フォーム(姿勢)】と【呼吸】です。これらを意識することによって、正しいフォームでウォーキングでき、より効果的にダイエットで脂肪燃焼することができます。今回はフォーム(姿勢)についてご紹介します。 ウォーキングでダイエット効果を高める正しいフォームとは? 正しいフォームをつくるために、部位ごとのポイントをみていきましょう! 頭 頭の上を意図でピンとはられて、みかんを頭の上にバランスよ