歩き方だけでも、日本人と西洋人は大きく違う：日経ビジネスオンライン
近年、ヨガやピラティスがブームになっているが、その背景には、たんに身体を鍛えるのではなく、からだの内側に目を向け働きかけていく技法への関心がありそうだ。 からだの技法というと特別さを感じてしまうが、今回登場いただく武蔵野身体研究所の矢田部英正さんは、誰もが日常でふつうに行っている「立つ・座る・歩く」といった基本的な所作を研究している。その技法の研究成果は気持ちよく寛げる椅子や、無駄な力みなく使えるカテラリー（スプーン、フォーク、ナイフ類）の制作に反映されている。 当たり前に思えるからだの動きがなぜ特別な技法になりえるのだろうか。そもそも、“よい姿勢”で暮らすことのメリットとはどのようなものなのか。矢田部さんに訊いた。 1967年東京生まれ。武蔵野身体研究所主宰。東京女子大学、武蔵大学で非常勤講師。筑波大学大学院修了 体育学修士。学生時代は体操競技を専門とし、全日本選手権等に出場。選手時代の
【新型インフル】感染目的でパーティー！？ 米当局「やめて」 - MSN産経ニュース
新型インフルエンザの感染が拡大している米国で、わざと感染して免疫をつけようという「感染パーティー」が話題になり、米保健当局が２０日までに「個人と子どもを危険にさらす」と警告する事態になった。 専門家によると、こうした方法は感染第二波に対する免疫がつく確証がない上、個人の健康状態によっては重症化したり、家族や同僚に感染を広げたりする恐れがあるという。 ニューヨーク・タイムズ紙などによると、この種のパーティーは近所で水ぼうそうなどに感染した子どもが出た際、ワクチン接種を嫌う親が子どもに免疫をつけさせるためにわざと感染させる集会で「チキンポックス（水ぼうそう）パーティー」などと呼ばれる。 疾病対策センター（ＣＤＣ）のベッサー所長代行は「大きな間違い。（全体の傾向と）個人への影響は別だ」と述べ、危険なパーティーを試さないよう呼び掛けている。（共同）
【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (1) 朝型派の方にお薦め! の簡単エクササイズ | ライフ | マイコミジャーナル
読者の中で1週間以内に運動をした、ジムへ行った、という人はどれぐらいいるのでしょうか? 「仕事が忙しいから……」と言い訳をしているそこのあなた! 運動ってわざわざジムへ行かなくても、自宅で簡単に出来てしまうものが沢山あるんですよ。というわけで本連載では、メタボで悩む読者のために特に"お腹"に注目! 自宅で簡単に出来るお腹まわりの運動をご紹介していきます。 これから私がご紹介していくお腹まわりの運動は、30秒程度で簡単に出来てしまう上に、ジムに行く必要も広いスペースも必要ありません。普段、運動不足の方が運動を始めるのにはもってこいの運動だと思います。これらを全部試すのでなくても、ご自分の性格や生活リズムに合ったものを見つけてもらえたらいいなと思います。 第1回でご紹介するのは、「朝型派の方にお薦め! 30秒簡単お腹引締め体操」です。会社に行く前に時間を取らず、ささっとやれてしまいますよ! 【
「養命酒」＝栄養ドリンクと考えると、かなり割安 | ライフハッカー・ジャパン
養命酒の効能は滋養強壮。生薬を溶かし込んだ薬酒を摂取し、血行を促し新陳代謝を活発化させることで、肉体疲労や冷えに効くそうです。効能的にはコンビニで売っている「ファイト一発」なドリンク剤なんかと同じ部類ですね。でも、実はコストパフォーマンスがかなり違うんです。このコストパフォーマンスのおかげで、独り暮らし時代にはよく助けられたので、ご紹介します。 養命酒の1000ml瓶の定価は2310円、1回の摂取量は20mlなので、1回分の単価は... 2310÷50＝46.2円 になります。標準摂取量は1日3回ですが、1日1回寝る前に飲むだけでも、寝付きと寝起きの爽快さがかなり改善されました。一般的なドリンク剤と違ってカフェインフリーだから、頭が痛いときにも、寝る直前でも使えるのもオススメな点です。 1日3回で約150円弱ですが、ドラッグストアなどでは1本1800円程度で買えるので、実際にはもう少し安く
NHKスペシャル｜病の起源 第５集、第６集 - finalventの日記
⇒NHKスペシャル｜病の起源 第５集 糖尿病 〜想定外の“ぜいたく”〜 特に日本人は、糖尿病になりやすい体質であることが分かってきた。血液中の糖を細胞に取り込み、血糖値を下げる働きを持つインスリン。このホルモンを分泌する、すい臓の能力が欧米人に比べ低いのだ。原因は縄文時代から近代に至るまで、数千年にわたる食生活にあるという。 さらに最近では、胎児期の栄養状態によって、糖尿病になりやすい体質が作られることも明らかになってきた。日本の若い女性たちの「やせたい」という願望が、将来の糖尿病患者を増加させる恐れも指摘されている。 ⇒NHKスペシャル｜病の起源 第６集 アレルギー 〜２億年目の免疫異変〜 農家のエンドトキシンの最大の発生源は家畜の糞。糞に触れることのない清潔な社会がアレルギーを生んだとも言える。 面白かったかというと面白かった。 ちょっとそこまで言えるかなという感じは所々に思った。
ささやかな楽しみ:毛穴・肌を500円でキレイにする方法聞いたのだが - ライブドアブログ
※自己責任でお願いします。万一、皮膚に異常を感じたらすぐに使用を中止してください 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:19:20.98 ID:ie2ZZJPs0 女友達から毛穴や肌を500円程度でだいぶきれいにする方法聞いたのだが 確かに効いた 6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:23:03.77 ID:ie2ZZJPs0 決して○○の製品使えとかってのではないよ。 ちょっといま自分の比較画像うｐしている最中 7 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:23:26.81 ID:wsQwk57OO 早く詳しく 12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:26:10.50 ID:
レーシック体験記を淡々と書いてみる : ロケスタ社長日記
視力が悪いのです。 なので、コンタクトをしてたのですが、これが面倒なのです。高いし。 というわけで、レーシックなるものを受けたいなぁ、と思ってたのですね。 この前、旅行でコンタクトレンズを忘れて大変な目にあったのがきっかけで、受けようと決意して、先週受けてきました。 どうだった？と結構聞かれるので、メモとして書いてみます。 予約 と思ったら善は急げということで、とりあえずレーシックで検索して病院探し。 神奈川クリニックというところがよさげだったので選んでみました。 Web上のフォームで予約。簡単。 検査前 まず、レーシックの検査をしなきゃいけないのですが、そのために、ソフトのコンタクトだと1週間、コンタクトをしない期間を作らないといけないのです。 というわけで、メガネをかって、それをかけていました。これは結構つらかった・・・。メガネ似合わない上に、すごい苦手なんですよ
今までの運動前のストレッチ方法は間違っている!? | ライフハッカー・ジャパン
研究者によると、多くのアスリートがウォームアップのためにおこなっているストレッチは、時間の無駄になるだけでなく、身体に良くないそうです。昔から言われている「身体を伸ばす時は20〜30秒身体を静止させておこなうと、筋肉が準備される」というのは全くもって、間違い。実は筋肉を弱くしてしまうのです。 でも、身体を静止させるストレッチ方法が間違っているのなら、どうすれば筋肉を傷つけずに身体をウォームアップすればいいのでしょうか？ 記事によると： 正しいウォームアップをおこなうには、次の2つが重要です。 筋肉と腱を緩めて関節の動きを上げること、そして、文字通り身体を温めることです。 その方法としては、軽いウォームアップ運動で体温を上げることが提案されています。必ず軽い程度にしておくことと、本格的なワークアウトの直前におこなうようにするのがポイント。 さらに、具体的なストレッチ方法としては、今までの静止
風邪ウイルスが風邪を引き起こすメカニズムを確認、「風邪を治す薬」の実現に一歩前進 | スラド
風邪はウイルス性の病気であり、風邪を引き起こす代表的なウイルスとしては「ライノウイルス」が知られているが、このライノウイルスは直接鼻水やくしゃみ、咳と言った風邪の諸症状を引き起こしているわけではなく、ウイルスによって人間の体内の遺伝子の活性が変化することで症状が引き起こされるという研究結果がAmerican Journal of Respiratory and Critical Care Medicineに掲載されている。 通常、ウイルスによる病気の発症はウイルスに感染した細胞が人体に影響を及ぼす物質を生成したり、またウイルスの増殖のために栄養が消費されるなどすることが原因だと考えられているが、ヘルスデージャパンによると、ウイルスの感染に対抗して体内の遺伝子が変化し、抗ウイルス蛋白や炎症性化学物質を作る遺伝子が活性化されることが風邪の症状を引き起こす原因となっていることが確認できたそうだ。
アルコール、飲むほどに脳が縮小＝米研究 | エキサイトニュース
１０月１４日、米研究チームがアルコールは飲むほどに脳が縮小すると発表。写真は、９月にミュンヘンで開かれたビール祭り（２００８年 ロイター/Kai Pfaffenbach） ［ワシントン １３日 ロイター］ アルコールを飲めば飲むほど脳が縮小するという研究結果が１３日、明らかになった。米マサチューセッツ州のウェルズリー大学のキャロル・アン・ポール氏が率いる研究チームが、神経学の専門誌「Archives of Neurology」で発表した。 研究チームでは、適量のアルコールにより加齢によって進む脳容積の減少を食い止めることが可能かを検証しようとしたが、結果は不可能だったという。 同研究によると、生涯にわたって酒を飲まなかった人々が最も脳容積の減少が少なかった。続いて、過去に飲酒していたが今は飲まない人々、現在適度な飲酒をする人々、現在大量に飲酒する人々の順で、脳容量の減少の割合が少なか
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包茎手術で包皮を切り取ると、女性のオーガズムは半減する（米・豪研究）