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  • 本日(2024.08.01)「人工肛門閉鎖術」を行います。【介護日記】 - 介護の道も一歩から 

    2024.08.01 こんにちは。おしょぶ~^^/です。 介護日記のカテゴリー記事ですが、最近は父の事よりわたしの「がん闘病記」になっているのが現実ですね(苦笑)。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com スポンサーリンク 大腸がんの検査・発見・告知・手術・人工肛門等…興味のある方は、上に貼ってある記事をお読み下さい。参考に

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    masaru-masaru-3889 2024/08/20
    マスクドさん、ありがとうございます。 本日退院しました^^
  • 父を預ける「候補施設の方」に、家に来て頂き父との面談が行われました…父の外面の良さがMAX!(笑) - 介護の道も一歩から 

    2022.06.13 こんにちは。 筆者が病気になってしまい、介護をしている父を預ける施設を探している話の続きです。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com スポンサーリンク さて、筆者と施設の方との面談・診療情報提供書の提出まで終わりました。 残っているのは、父と施設の方との面談です。 面談の日程は、突然決まりました。 6月7日に施設から電話を頂き…「明日、お父様と面談させて頂いてよろしいでしょうか?」 (*'ω'*) 明日!別に不都合は無いですが、急な印象を受けました。 筆者が病気になってしまったので、施設も急いで動いてくれている…と、前向きに捉える事にしました

    父を預ける「候補施設の方」に、家に来て頂き父との面談が行われました…父の外面の良さがMAX!(笑) - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/06/26
    ぼっちさん・ひささん・happy-ok3さん・マスクドさん、コメントありがとうございます。今回の件で、つくづく一人介護の無理さは実感しましたので、施設捜しは続けます。
  • ご心配をおかけしましたが、経過観察で落ち着きました…今回の件を教訓に「父の施設捜し」は続けます! - 介護の道も一歩から 

    2022.06.22 みなさん、こんにちは。 シリーズ化したくないのに、シリーズ化になってしまった「私の病気について」の最終回?(笑)です^^ふふ。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com スポンサーリンク 胃カメラ 血管造影剤CT 主治医によるエコー MRI 血液検査 EUS あ~この短期間に、色んな検査をしました。 経済的負担・時間的負担・精神的負担…振り返れば重かったです。 ご心配をおかけしましたが、記事タイトルでもう伝わっていると思いますが、最終結論は「経過観察」で着地をしました。 ミッションコンプリート‼ ご心配をおかけしましたが、病気の件は主治医による経

    ご心配をおかけしましたが、経過観察で落ち着きました…今回の件を教訓に「父の施設捜し」は続けます! - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/06/26
    ひささん・happy-ok3さん、コメントありがとうございます。ホッとしました。これからは、YouTube道・ブログ道に精進します^^ふふ。
  • 父を入れられる「安い施設」を探しています。 - 介護の道も一歩から 

    2022.06.02 みなさん、こんにちは。 突然ふりかかった、わたし自身の健康問題で「今まで先送りして来た問題」の解決を迫られています。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com よく遊びに来て頂く方は、ピン!と察しがつかれたかと思いますが、筆者自身が「胆嚢がんの疑い」と言う状況で…困ると言うか負担になるのが「父の存在」です。 まだ勤めながら出来る、軽い介護から数えて10年ぐらい介護生活をして来ました。 ずーと頭の中に引っかかっていたのが、「これ俺が病気とかなったらどうなるんやろ?」なんですね。 一人っ子で兄弟がいない 独り身で、配偶者や子供がいない つまり、何かあった時に気軽に助けを頼める身内が居ません。 でも、ずーと引っかかっていながら手を打って来なかったんですね。 (*'ω'*) 所謂、先送り体質なんでしょうか?(苦笑)

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    masaru-masaru-3889 2022/06/03
    きりんさん・ぼっちさん・ひささん・BUNTENさん・ザキンコさん、コメントありがとうございます。何とかするしかないです!
  • 2022年5月23日~マスクを外して歩いています(屋外)が、視線が痛い^^; - 介護の道も一歩から 

    2022.05.29 マスクについて、政府の方針転換がありました。 政府は23日、新型コロナウイルス対策の基的対処方針を改定し、マスク着用に関する政府見解を盛り込んだ。屋内でも他者との距離(2メートル以上が目安)が確保でき、ほとんど会話しない場合は、マスク着用の必要がないことなどを明記し、いっそうの周知を図る。 引用元 https://www.yomiuri.co.jp/politics/20220523-OYT1T50165/ 上記は記事の一部ですが、要は… 屋外で人と距離が確保できる場合 距離が取れなくても会話がほとんどない場合 ついては着用不要となりました。 僕の周りにも「マスク警察の方」が何人か居ます。 職場と住民様と呑み屋の客… (; ・`д・´)その方々が口を揃えて言うのが、専門家(主に医師)と政府がそうしろと言っているだろう!…なんですね。 もちろん、コロナが始まった当初は

    2022年5月23日~マスクを外して歩いています(屋外)が、視線が痛い^^; - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/06/03
    ひささん、コメントありがとうございます。花粉だけか…確かに^^;
  • 診断は「胆嚢がんの疑い」…6月に、MRIとEUSを受けて治療方針を決めます。 - 介護の道も一歩から 

    2022.05.25 シリーズ化したくないのに、シリーズ化になってしまった自身の健康問題です。 主治医に紹介状を書いてもらい、神戸大学医学部附属病院に行って来ました。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com もうお年頃(笑)で、内臓の検査に興味がある方は時系列で読んで頂ければ、参考になる事もあると思います。 スポンサーリンク

    診断は「胆嚢がんの疑い」…6月に、MRIとEUSを受けて治療方針を決めます。 - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/06/03
    ひささん、コメントありがとうございます。EUS、イヤですわ^^;
  • 北朝鮮、コロナ続報。どうやら、洒落にならない状態らしい… - 介護の道も一歩から 

    2022.05.18 みなさん、こんにちは。 先日、下記の記事を書かせて頂きました。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 主な内容は… ●今までコロナ患者は居ないとして来た、北朝鮮が初めてコロナ患者の存在を認めた ●原因不明の発熱者が大量に発生している で、筆者はオミクロンなので致死率は低く、北朝鮮の国家自体を揺るがす様な事は無いでしょう…と、記事を締めくくっています。 でも、これ筆者の認識不足があった様です。 つまり、日の感覚でニュースの第一報を捉えてしまっていました。 どう言う事かと言うと、余りにも状況が日と違うのです。 ほとんどの国民が1回もワクチンを打っていない 現在発熱者が148万人(累計)出ているが、検査キットそのものが無い 北朝鮮の医療従事者が持つ、コロナの知識が圧倒的に足りない 医療現場がお粗末(解熱剤

    北朝鮮、コロナ続報。どうやら、洒落にならない状態らしい… - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/06/03
    マスクドさん、ありがとうございます^^
  • コロナ予備費11兆円使途不明…予備費の落とし穴(国会審議不要) - 介護の道も一歩から 

    2022.05.13 みなさん、こんにちは。 いま、コロナ関係である予算の使途が話題になっているのを、ご存知ですか? 全容はハッキリしていませんが…日経からの引用です。 政府が新型コロナウイルス対応へ用意した「コロナ予備費」と呼ばれる予算の使い方の不透明感がぬぐえない。国会に使い道を報告した12兆円余りを日経済新聞が分析すると、最終的な用途を正確に特定できたのは6.5%の8千億円強にとどまった。9割以上は具体的にどう使われたか追いきれない。国会審議を経ず、巨費をずさんに扱う実態が見えてきた。 引用元 新型コロナ: コロナ予備費12兆円、使途9割追えず 透明性課題: 日経済新聞 日経が文章の出足を上手く書いてます(笑)。 なんか、納税者としては腹立たしいし煽られますよね。 (; ・`д・´) 何に使ったか言えー!!…なんてね。 まぁ、会計検査院には入って欲しいです(全部は分からないだろう

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    masaru-masaru-3889 2022/06/03
    ひささん、コメントありがとうございます。まぁ結局、疫病でも戦争でも「儲けている奴」が居ると言う事でしょう。
  • そろそろ…屋外でマスクを外す人を厳しい目で見るのを止めませんか? - 介護の道も一歩から 

    2022.05.11 みなさん、こんにちは。 記事タイトルを読んだだけで、怒っている人も居るかも知れません。 でも、もう直ぐ暑くなって来るので「東京都医師会 会長の定例会見」を基に、書かせて頂きます。 ※いつまで読めるか分かりませんが、記事を貼っておきます↓ news.yahoo.co.jp まぁ、記事を読んで頂ければと思いますが、簡単に言うと「そろそろ屋外では、マスクを外しても良いのでは…」と言うお話を、東京医師会の会長がされたと言う記事です。 筆者も、賛成です。 コロナ当初は、自分もマスクを着けるし・他の方にも着けて欲しいと考えておりました。 www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 上に貼った記事でも書きましたが… 全く正体の解らないもので、危険性があるなら最高レベルの警戒をするのは当然で、正体が解って来たら、その正体に合わせたレベルの警戒…こ

    そろそろ…屋外でマスクを外す人を厳しい目で見るのを止めませんか? - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/06/03
    ひささん、コメントありがとうございます。けっきょく、科学的敵根拠より空気なんですね^^空気読みすぎ(笑)。
  • 再々検査になってしまいました…どうやら、十二指腸ではなく他の臓器に問題がある様です。 - 介護の道も一歩から 

    2022.05.08 最近シリーズ化?(苦笑)している、自身の健康問題の話題です。 きっかけは、軽い気持ちで受けた神戸市から補助が出る胃カメラ(胃がん検診)です。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 興味のある方は、上記の記事を時系列で追って頂ければ、よく解ります。 スポンサーリンク ざっくり言いますと、十二指腸の入り口あたりに何か不明ですが、ピンポン玉の半球ぐらいの大きさで隆起物があります。 ※閲覧注意 右下の写真で、矢印で示している部分です。 画像診断専門クリニックで、造影剤を

    再々検査になってしまいました…どうやら、十二指腸ではなく他の臓器に問題がある様です。 - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/05/11
    happy-ok3さん・ひささん、コメントありがとうございます。きりんさん・ゆうさん、グリーンのお気遣い恐縮です^^はい!しっかり調べて頂きます。
  • 【謎の子供の肝炎 続報!】じわ~と増えています。お子さんによく手を洗ってもらって下さい。 - 介護の道も一歩から 

    2022.05.04 先日、欧米を中心に流行しかけている「原因不明の子供の肝炎」について、記事を書かせて頂きました。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 上記の記事は2022年4月28日時点での、患者数なども書かせて頂いていますが、悪い事に数字は、じわ~と右肩上がりです。 ※とうとう、報道ステーションでも取り上げられました。いつまで観れるか分かりませんが、ANNの公式チャンネルの動画を貼っておきます↓ www.youtube.com 5月2日時点の数字(状況)です。 世界21か国で確認されて、少なくとも248人が罹患(日は3人のまま)し、21人が肝臓移植を行わないと治らない現状で、既に4人死亡。 わたし上で、じわ~と増えていると表現しましたが、「オミクロンみたいに感染が拡がりやすくて、でも症状は軽い場合が多い」みたいなタ

    【謎の子供の肝炎 続報!】じわ~と増えています。お子さんによく手を洗ってもらって下さい。 - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/05/11
    BUNTENさん・ザキンコさん、コメントありがとうございます。とにかく正体がハッキリするまでは、手洗い・手洗いですね。
  • 【胃カメラの画像を公開(苦手な方は見ないで下さい)】胃はキレイでしたが、十二指腸で引っかかってしまいました… - 介護の道も一歩から 

    2022.05.03 公開するか…迷いましたが、参考にして頂いて「読者様の病気の早期発見」のお役に立てばと思い、公開します。 前回の記事の続きとなります。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com ちょっと忙しくしておりましたので、リアルタイムでは書けておりません。 胃カメラによる、胃がん検診を受けたのは2022年3月22日です。 前回の記事でも書きましたが、神戸市の胃がん検診の場合胃カメラをやって下さった医師(この方は私の主治医)と、神戸市の医師とのWチェックになるので、結果が出るまで一週間かかります。 では、画像を見て頂きましょう。 結論から書きますと、胃はキレイでピロリ菌もありませんでした。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com ただ、上の写真6枚の右下…こ

    【胃カメラの画像を公開(苦手な方は見ないで下さい)】胃はキレイでしたが、十二指腸で引っかかってしまいました… - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/05/11
    Bettyさん、コメントありがとうございます。僕の胃、キレイですか?(笑) 暴飲暴食が多いのに、耐えてくれる胃に感謝です^^
  • 鼻からの胃カメラ、初体験記。 - 介護の道も一歩から 

    2022.05.02 このブログに遊びに来てくれる方は、そこそこお歳を重ねた方が多いと推察しています。みなさん、定期検診とかがん検診とか、ちゃんとされていますか? まぁ、わたしも偉そうに言うほど行って来ませんでしたが、さすがに「アラ還」になった辺りから、観念して(笑)毎年の定期検診は欠かしておりません。 それに合わせて、今回神戸市が補助してくれて、2000円で受けられる胃カメラ(胃がん検診)が申込可能でしたので、受けて来ました。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 胃カメラ、初めてではないのですがその時は口から入れました。 今回は、初めて鼻からカメラを入れると言う事で、ちょっとドキドキ まず、コロナ禍と言う事で「マスクをしたまま」で、上半身を覆うカバーを着て横たわります。左半身を下にした形になりました(ヨダレかけ?・タオル

    鼻からの胃カメラ、初体験記。 - 介護の道も一歩から 
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    masaru-masaru-3889 2022/05/11
    Bettyさん・ぼっちさん・ひささん、コメントありがとうございます。(*'ω'*) 口でも鼻でも苦しいですね(苦笑)。
  • 【介護日記】新しいデーサービス施設で、夕食も出して頂ける事になりました…助かる~ww - 介護の道も一歩から 

    2022.03.02 読者様におかれては、日々の感染拡大防止生活ご苦労様です。 以前にもお伝えしましたが、父はいま新しいデーサービス施設に通っています。 www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com ケアマネージャーさんに、直ぐに新しいところを紹介して頂いて、それ自体感謝しかないのですが、ネックになっていたのが… 父の帰宅時間 父の夕 でした。 以前に通っていた施設は、夕も出してくれて帰宅は19時前後でした。 いまの施設は夕は無しで、帰宅は17時前後です。 基的に、父が施設に行っている間にバイトをするスタイルです。 以前だと、仕事が終わっても急いで帰る事もないし・帰ってから夕を作る事もありません。 いまは、急いで帰って夕を作ります。 時間・体力・心に余裕がもてま

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    masaru-masaru-3889 2022/03/13
    ひささん、コメントありがとうございます。これ、マジ嬉しい!^^
  • 【介護日記】父が83歳になりました!^^皆様に感謝。 - 介護の道も一歩から 

    2022.02.26 読者様におかれては、日々の感染拡大防止生活ご苦労様です。 さて、記事タイトルのままですが、我が父が満年齢で日83歳を迎えました。 (*´▽`*) おめでとう!パチパチパチ 父がメデタイと言うのもそうですが、同時に筆者自分自身がこの1年間の介護を「やり切れた」通過地点でもございます。 いや~この1年間は大変でした。 父の緊急搬送・長期入院・施設でのコロナ発生・バイトと介護の両立化… 思えば、母の軽い介護状態時から数えますともう10年です。 その後父も認知症になり、父と協力しながら母を看ていたのが「自分だけで両親を看る」と言う状態になって、7~8年でしょうか。 その状態の「心の吐き出し口」が欲しくて、介護の情報を皆様に伝えたい!なんて理由をつけて(笑)、このブログを始めて今6年目に入っております。 当に色々ありましたが、読んで頂く・スターを頂く・ブックマークを頂く・コ

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    masaru-masaru-3889 2022/02/27
    はなさん・Bettyさん、コメントありがとうございます。長生きしそうですわ!(笑)
  • 【介護日記】父が新しいデーサービス施設に、無事デビュー!(笑)しました^^ - 介護の道も一歩から 

    2022.02.15 読者様におかれては、日々の感染拡大防止生活ご苦労様です。 よく遊びに来て頂いている方は、記事タイトルで何の話か解ってくれると思います。 今日、辿り着いたよ!^^ふふ…と言う方へ、大きな流れは… ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 父が普段デーサービスで通っている施設が、コロナの為閉鎖されました。 www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com さて、困った私は周りのみなさんのお力を借りて、別のデーサービス施設と契約した…これが前回までのお話です。 私にとってはこれで解決なのですが、父には試練が待っています。 このブログに来て頂ける方ならご存知だと思いますが、認知症は環境の変化を嫌います。最悪、症状が悪化するのです。 実際父が昨年末2か月強の間入院したのですが、当初は「

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    masaru-masaru-3889 2022/02/27
    ひささん、コメントありがとうございます。父はわりと順応性は高い様です^^知らんけど
  • 【介護日記】緊急避難的に新しいデーサービス施設と契約をしました! - 介護の道も一歩から 

    2022.02.12 読者様におかれては、日々の感染拡大防止生活ご苦労様です。 昨日書かせて頂いた記事の続報になります。 ※合わせて読みたい↓ www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 簡単に言いますと、父の通っている施設でコロナ罹患者が出て急にデーサービス自体が中止になり、困ってしまった…と言うお話です。 ちょっと前までは、「専業介護」の立ち位置で生活をしておりましたので、何て事ない話なんですが、現状「介護家計」を支える為にデーサービス日にバイトに行っているんですね…で、それ一人現場なんですよ。 なので簡単に休めないと言う事で、覚悟を決めて「父をほったらかして」出勤するつもりでした。 スポンサーリンク (*'ω'*) 急遽、昼からケアマネージャーと話し合い。 動いてくれているみたい…ありがたい(感謝)。 — おしょぶ~(呑み助調理師) (@Masa

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    masaru-masaru-3889 2022/02/13
    ひささん、コメントありがとうございます。今回は、何とかなりました^^
  • 【介護日記】父の施設でコロナ発生!突然、デーサービス中止を告げられました… - 介護の道も一歩から 

    2022.02.11 読者様におかれては、日々の感染拡大防止生活ご苦労様です。 我が介護生活の一大事です(汗)。 一大事‼( ゚Д゚) コロナ発生で、親父のデーサービスが突然明日からストップ😱 pic.twitter.com/d7M33Gh1ia — おしょぶ~(呑み助調理師) (@Masaru3889) February 10, 2022 父が通っている施設は、神戸でも割と大きい方でして特別養護老人ホーム・ショートステイ・デーサービス・看取り事業などを行っています。 今回、建物自体は違うのですが特別養護老人ホームの方で、コロナ陽性者が確認されました。 施設のレジュメにも「苦渋の判断」とありますが、建物も別で利用者にもスタッフにも感染者は出ていませんが、保健所の指導によりデーサービスを中止するとの事。 (*'ω'*)もう、いきなり次の日からです。 学級閉鎖でお困りになる親御さんの気持ちが

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    masaru-masaru-3889 2022/02/13
    猫村にゃん吉さん・ひささん、コメントありがとうございます。ホント!、オミクロンが身近まで来ているのを実感しますね。
  • 【介護日記】やっと父の入院・手術費を全て払い終わり、超久しぶりに家計が黒字化しました。 - 介護の道も一歩から 

    2022.02.04 読者様におかれては、日々の感染拡大防止生活ご苦労様です。 オミクロンの感染者が全国でついに、1日10万人と言う事で重症化リスクは低いものの、高リスク被介護者と暮らす我々は気が休まりません… www.xn--u8j9cuc3a1045az8akz4jtu1c6ej.com 父が退院して、ざっくり2か月が経ちました。 父の生活は順調です。体重が戻らない以外は… さて、残っていたのは支払い!(笑) と言いましても、大きな山は越えておりまして12月の中途半端分の請求が、1月末日払いと言う事で、無事払い込みが終わりました…パチパチパチ^^ 母がもう逝きそうだと言う事で、2回目の介護退職をしてから「専業介護」で約2年間は、常に赤字で貯えを取り崩して参りました。 さすがにヤバイな~と言う事で、父の介護をやりながら出来る週3回のバイトを見つけました。 大した額ではありませんが、「有る

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    masaru-masaru-3889 2022/02/06
    ぼっちさん・ひささん、コメントありがとうございます。そうなんですよ!貯えを取り崩して回っていても、いずれ「詰み」ますから^^;
  • 【介護日記】健康診断の結果が返って来ました…自分の(笑)^^ - 介護の道も一歩から 

    2021.12.16 読者様におかれては、日々の感染拡大防止生活ご苦労様です。 【介護日記】としながらも、今回は筆者自身の健康診断の話です。 まぁ、父をちゃんと介護するにも自分の健康は大事と言う…無理やりの繋げで書いて行きます(笑)。 みなさん健康診断されていますか? 会社員の方は法律もあるので、年1回最低限の健康診断は会社がやってくれるので良いのですが、フリーランスとか主婦・主夫とか…自分で動かない限り、つい何年も健康診断無しで過ぎてしまいます。 そう言う時頼りにしたいのが、お住いの自治体の健康診断です。 筆者は神戸市民ですので、今から書く事は神戸市の事ですがネットで調べて頂ければ、貴方がお住いの自治体の健康診断の事は直ぐ分かります。 いま現在は、介護の合間をぬってバイトをしているのですが、「専業介護」も2年強やりました。 その時からお世話になっているのが、神戸市の健康診断です。 5つの

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    masaru-masaru-3889 2021/12/31
    ひささん、コメントありがとうございます。もう少し、節制します(笑)。