しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」 [疲労回復法] All About
しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」疲れやすい人と疲れにくい人は、何が違うのでしょうか？ 生活習慣の違いはもちろん、ちょっとしたことでも身体に大きな違いが出てきます。今回は無意識の「呼吸」で取り込まれる酸素量と疲労感の関係から、疲れにくい身体を作る呼吸のコツを解説します。 職場で机に向かいパソコンを使用している時、重い頭を支えていること自体がつらく、首がすぐに疲れてしまうといったことはありませんか？ 思考能力も低下して、仕事が思ったようにはかどらない……といったこともあるでしょう。 頭の重さは体重の10～15％（体重60kgの人では6kg以上）にもなります。体が疲れている状態では、首の筋肉をはじめとする姿勢を保持するための筋肉の負担も大きいものだと、なんとなくイメージがつきますね。ただ、周りを見渡してみると、全くもって疲労を感じさせないハツラツとした人もいます。 顔色も良くて肌もツヤツヤ
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年齢関係なし！ 太ももがみるみる細くなる簡単な方法｜All About（オールアバウト）
体重を減らしても太もものお肉が落ちない、その原因主な原因は、「骨盤の歪み」「セルライト」「脚のリンパの流れの悪さ」にあります。それぞれを解消して行くことで、体重とともにみるみる太もももサイズダウンできる体になれるんです！ パンツやタイトスカートを着こなせるボディ目指して、今日から始めましょう。
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私が私のお医者さま - セルフドクターWeb
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海藻を食べても意味がない!? 驚きの｢女性の薄毛治療｣最前線
｢おばちゃんかお姉さんかは髪型で決まる｣。 アラサー男性に聞いたアンケート調査で明らかになった通り、女性の髪は男性を惹きつけると同時に、年齢を感じさせるパーツでもあるようです。髪のボリュームがなくなると、ヘアスタイルも決まらなくなります。叶うならいつまでも豊かな髪で、お気に入りのスタイルでいたいところ。 女性専門の薄毛治療クリニックそんな悩みを持つ女性のために、｢薄毛・抜け毛｣治療の専門クリニックがあるのをご存知でしょうか。お話をうかがったのは｢東銀座ウェルズクリニック｣。女性専用の｢スカルプケア外来｣部門が2013年にオープンしました。 日本人は欧米人に比べ薄毛に悩んでいる人が多く、近年では、男女それぞれ1千万人以上いるともいわれています。専門のクリニックはまだ少なく、とりわけ女性に対する治療は始まったばかりの段階です。 ｢男性のスカルプケアは進んでいて、特効薬も出ています。でも女性の薄
家電各社が熱視線､"ライフログ"とは何か
1月7日～10日に米ラスベガスで開催された世界最大の家電見本市「インターナショナルCES」。そこで、ソニーの平井一夫社長が強調したことがある。 「（今回発表した）ライフログツールは、いろんなアクティビティを全部記録できる。そのアプリが楽しい、面白いと評価してもらうことがまず大事だ」 ソニーがCESで発表した小型のセンサーデバイス「Core」は、ソニーが新たに展開するウエアラブル（身に着けられる）商品群の一つ。加速度センサーなどを搭載していることが特徴で、リストバンドなどと一緒に身に着ければ、どれだけ歩き、いつ自転車や自動車に乗ったかといった移動の記録や睡眠の記録、どんな音楽を聴いたか、写真を撮ったかといった生活全般の記録まで、スマートフォンと連携しながらアプリ上に記録できる。 「スマホの次」と期待されるウエアラブル端末が注目された今年のCES。ウエアラブル端末といっても、リストバンド型、眼
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