クセ毛に色んな種類がある！縮毛や捻転毛、連珠毛になる原因を調べてみました - ホットペッパービューティーマガジン
クセのある髪は「癖っ毛」などと、ひとまとめにして呼ばれていますが、実は髪質の違いによって、いろいろな呼び名があります。今回は4種類のクセ毛とその原因について調べてみました。 クセ毛には様々な種類があります。 直毛というのは毛の断面が丸い形をしているのですが、それが扁平になり、さらにねじれている髪のことを捻転毛（ねんてんもう）と呼びます。 捻転毛は、髪がねじれているため、毛が弱くなっており、折れやすいと言われています。捻転毛は、遺伝のほかに、後天的な原因でもあると言われています。 また、一定の間隔で毛が細くなり、まるで数珠をつないだようにところどころ玉状になっている毛を連珠毛（れんじゅもう）、もしくは連球毛と呼びます。 連珠毛は、一本の髪のなかで、太い部分と細い部分があるため、毛が細くなっている部分が折れやすいと言われています。 また、連珠毛はクシや指が髪を通りづらいため、スタイリングをする
腰痛ストレッチを徹底分析！改善どころか悪化の恐れも - ホットペッパービューティーマガジン
腰痛にはストレッチがとても効果的です。腰痛にはいくつかの原因があります。そのひとつが極端に体を動かさないことによるものです。腰の骨や背骨を支える筋肉が弱すぎて、うまく固定することができず、体の重みに耐えきれないために起こるのです。腰の筋肉をしっかりつければ、ある程度は改善できるといわれています。骨を包み込む筋肉を強化することによって、骨と体を支えることができるようになるからです。そこでキーになるのが、ストレッチです。 腰の痛みを悪化させるストレッチ 運動をしていないことが腰痛の原因のひとつとなっています。しかし、「それならば運動をすればいいのか！」と、急激に激しい運動をしてはいけません。運動をしないことによって起こる腰痛の場合、激しい運動は逆効果です。動かすことを忘れかけている腰は、その運動についていけず、余計な疲労をため込んでしまうのです。準備体操もなしに、いきなり42.195㎞のマラソ
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