インナーマッスルを鍛え魅力的な身体女性も痩せているだけでは魅力的ではありません。趣味の問題かもしれませんが、、 魅力的なからだには、適度な筋肉が不可欠☆また男性でも、社会人になって油断していたら体に締りがなくなって慌ててトレーニングをお考えの方も多いのではないでしょうか？まず、人間の筋肉は大きく２つの種類に分けられます。インナーマッスル・アウターマッスルですね男性は知っている人も多いかもしれませんね！内側の「見えない筋肉」であるインナーマッスル、普段鍛えている筋肉はアウターマッスル、どちらもバランスよく鍛えることが大切です！ さあ、今からでも遅くない！ 引き締まったからだを目指しましょう！ 適度な筋肉をつけると体も引き締まりどんな洋服でも着こなせます “ぷよぷよ”では正直話になりません 女性にも適度な筋肉が必要です しかし、「女性が筋トレするとムキムキになってしまうのでは？？」と心配する方も多いようですね そこで、ここ最近
