産後ダイエット いつから骨盤矯正ベルトで骨盤の歪みを正したらいいの!?
産後ダイエットは、出産で開いてしまった骨盤の歪みを ケアすることが最重要で一般的なダイエットとは別のようです。 もしかして・・・ あなたが産後太ったままなのは骨盤に原因があるのかもしれません? 妊娠や出産で骨盤は開きますが、その歪みを正してあげる産後の矯正が、 ぽっこりお腹や大きなお尻を元のスリムなボディにしてくれるのです。 子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、 骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。 そして、出産時の陣痛が始まると、生まれてくる赤ちゃんが 産道を通りやすくなるよう骨盤が大きく広がるのです。 こうして開いた骨盤や広がった腹筋を正すことが産後の骨盤矯正で、 出産後「できるだけ早く」ケアしてあげることが 産後ダイエットの近道といえるでしょう。 そもそも産後の骨盤矯正は、なぜ必要なのでしょうか。 骨盤を矯正しないと骨盤が正しい位置に戻らないば
産後の骨盤矯正はいつ始めていつまで行うとより効果的なのか!?
出産を経験した女性で、出産前の体型や体重に戻せずに 悩んでいる女性は多くいます。 産後の骨盤矯正をすることで体型の崩れや体重増加を 少しでも改善したいと思いますよね!? 産後の体型・体重変化の大きな原因の一つが、「骨盤の歪み」なのです。 出産を通して大きく歪み、損傷を受けた骨盤は、 正しい知識をもってケアしなければ、体型の崩れだけでなく 肩こりや腰痛などのほかにも、第二子の不妊などの原因にも。 妊娠中から産後にかけて、太りやすい体質に変わってしまった人も、 骨盤が開いてしまったのが原因であることが多いので、 骨盤をきちんと元の位置に戻してあげるだけで食欲が落ち着き、 スタイルも元通りか、もっと良くなり 女性らしい輝きがカラダの中から湧き出てくるのです。 ところで、出産後の骨盤矯正は「いつからいつまで」行えばいいのでしょう!? 最も効果的な時期は、産後2ヶ月から6ヶ月の間の4ヶ月間だといわれ
骨盤の歪みは育児中の生活習慣が大きな影響を与えている
赤ちゃんが生まれてくると、椅子に座ることはあまりなく、 いつも床やじゅうたんの上でお世話していることにお気付きでしょう。 育児中はこのような生活があと何年も続くことになります。 ところが・・・ この生活習慣が骨盤の歪みに大きな影響を与えているんです。 赤ちゃんが生まれるまでは、仕事中も椅子に座ったりしているので、 床に座り込んでいる時間って少ないですよね。 赤ちゃんが生まれると、 ずっと床に座って毎日を過ごすようになるのです。 ところが、この生活習慣が骨盤にあまりよくないんです。 自宅で座るときに、正座などあまりしませんから どうしても、骨盤の一方が傾く横座りになってしまいます。 ですから、赤ちゃんのお世話をしていると 骨盤が歪みやすくなってしまうのです。 出産で開いた骨盤は元に戻ろうとしていますが、 横座りのせいでゆがんだまま不自然に定着して 元通りにもどらなくなってしまうんです。 骨盤
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