ダイエットしているにも関わらず全然痩せないという場合、脳が影響している可能性が考えられます。ストレスや疲れを感じていると、つい食べ過ぎてしまうことがあると思います。これは、太り易い脳になっている証拠かも知れないんだとか……。 太る脳を痩せる脳に改善するには、重要な3つのポイントを抑えていきましょう。 やせる脳に変える方法1　セロトニンを増やし食欲を抑制！ 脳内から発せられる"食べたい"という食欲を抑制する働きをするのがセロトニンです。必須アミノ酸の一つであるトリプトファンから作られ、幸せホルモンとも呼ばれています。リラックスしているときや気持ちが満ち足りているときに分泌されるホルモンです。 精神に安らぎや安定をもたらすセロトニンは、食事での満腹感を増幅させ、過食を抑制する働きがあります。しかし、セロトニンの分泌不足は食欲を増幅させてしまい、ドカ食いを引き起こす原因にも繋がります。 ダイエッ