なぜ人は人生の3分の1近い時間を睡眠に費やすのか、睡眠の意義については完全には解明されていません。しかし、睡眠不足の脳は興奮状態にあり、記憶に大切な脳の柔軟性である「可塑性」が失われてしまうという研究報告が上がっています。 Sleep recalibrates homeostatic and associative synaptic plasticity in the human cortex : Nature Communications http://www.nature.com/articles/ncomms12455 What a Night of Sleep Deprivation Does to Your Brain | Motherboard http://motherboard.vice.com/read/what-a-night-of-sleep-deprivation
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