むくみをとって、筋トレして小顔になる！顔を痩せる - Go on a diet!
顔痩せしたい人が、ほおやあごのお肉をとる方法は2つあります。 マッサージしてむくみをとることと、筋トレです。 マッサージして血行促進！むくみをとる 肩、首から頭まで、血の巡りを良くしていきましょう。 血行とリンパの流れをよくしていけば、すっきりした感じになります。 脇の下、胸の上側、肩を順番にマッサージしていきます。 手のひらでさするか、軽く握った手で優しく押すようにします。 首と、あご、ほほ、耳の後ろまで順に手と指でさすっていきます。 マッサージクリームやマッサージオイルを使うのもいいですね。 ガムを噛んで小顔になれる？ 人間の顔にも筋肉があります。 主なものには表情筋と口輪筋があります。 表情筋は顔の目元、頬、口まで、表情をつくる筋肉です。 口輪筋は口を動かす筋肉です。 どちらもあまり意識することはありませんが、年齢とともに筋肉が弱くなると、しわやたるみの原因になるといわれています。
むくみ撃退！脂肪分解！下半身痩せ - Go on a diet!
下半身だけ痩せたい理由は？ 下半身だけにぜい肉がつきやすい人、下半身デブなんていう言い方がありますが、確かにそういう人はいますね。 でも下半身だけ痩せたいのはなぜなんでしょうか。 人間は上半身と下半身がつながってますから、下半身が太っているなら上半身も太っているはずです。 見た目で目立つかどうかだけですね。 下半身だけ痩せる前に、食事を見直してください。 食事は下半身だけでなく上半身にも効いてきます。 もっとも効くのは、炭水化物と脂質の量を減らすことです。 かわりに、野菜や海藻の量を増やしてください。 下半身がむくんでいるから太って見える人 人間の体は、血液とリンパ液が巡っています。 血液は心臓から体中を巡って心臓に戻ります。 リンパ液は血液中の水分が細胞の外に出たものがリンパ管に吸収されたもので、最終的に心臓に戻ります。 心臓は上半身にありますから、心臓から遠い位置にある下半身は血液、リ
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