最近、トイレの利用法を「福山式（小でも腰掛けて用を足す）」にしてみた広野です。 今日は久しぶりにただの雑談でも。 生きてると、何も考えずに当たり前にやっていることってあります。「習慣」とも言いますけれど。 でも、それって必要じゃないことも結構あったりして。 今日は、以前は僕にとって当たり前だったけれど、やめてみたら逆に良かったことを２つ紹介しようと思います。 １．コーヒーやジュースをやめた 数年前、僕は朝には必ず缶コーヒーを１つ飲み、日中の仕事中には常にデスク脇に砂糖たっぷりコーヒーか、ミルクティーを置いて飲んでいました。１日にすると、３〜４杯は飲んでましたかね。 また、夏になると炭酸ジュース。家の冷蔵庫には1.5Lのペットボトルは常時２本はありましたし、仕事中はデカビタCやメッツ等を１〜２本飲んでいました。 でもですね、このくらい飲んでると、糖分もかなりの量を摂るわけですよね。 例えば、